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醫(yī)生主講實錄

如果有習慣性便秘,平時應該注意養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣,注意多喝水,也可以適量的喝一些蜂蜜水,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,可以多吃香蕉,獼猴桃,西紅柿,黃瓜,芹菜,菠菜,小油菜,這一類的蔬菜,水果有利于起到潤腸通便的作用。

應該注意不要吃辛辣刺激性的食物,辣椒之類的食物吃了之后會導致便秘的現(xiàn)象加重。平時還應該注意多運動,能夠促進胃腸蠕動,能夠有利于促進排便,如果平時總是躺著或坐著不活動,也會導致大便干燥,大便不能順利的排出體外。如果便秘過于嚴重,可以服用一些潤腸通便的藥物緩解癥狀。

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