肥胖癥的原因有兩大類，一類就是遺傳因素，這一類的原因沒法改變。能改變的就是環(huán)境因素，環(huán)境因素包括飲食和運動，同時還包括不良的生活習慣，精神狀態(tài)。
如果有肥胖癥，首先需要控制飲食，限制每天進食的總熱量，限制高熱量的，比如糖類、糕點、奶油、肥肉等食物的攝入。在同等熱量的前提下，多吃熱量比較低的青菜蔬菜。
在飲食控制的同時，還需要增加熱量的消耗，推薦以行為、運動為主的綜合減肥治療，鍛煉身體以有氧運動為主，配合一定的抗阻訓練。
肥胖原因分析
韓昕健副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內分泌科
2019-11-25 2690次
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陳哲
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潘永源
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董清
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劉東寶
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田婷
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王志新
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韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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