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醫(yī)生主講實錄

當患者出現(xiàn)失眠伴隨頭昏沉不適,首先可以進行自我調(diào)節(jié),以改善失眠,來改善臨床癥狀,必要的時候應(yīng)該求助于??漆t(yī)師,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整一些改善睡眠、改善頭昏沉不適的藥物來進行口服。

有失眠的患者首先應(yīng)該進行行為療法,包含養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律,減少睡眠環(huán)境的刺激,應(yīng)該進行放松訓(xùn)練。發(fā)生失眠,也不要強制睡眠,可以起來走一走,聽一下舒緩的音樂,看看書等,若是出現(xiàn)睡意,再進行臥床休息,睡前不要進行劇烈的鍛煉,睡前也不要喝茶、喝咖啡等興奮性物質(zhì),以免誘發(fā)失眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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