筋扭傷后需要先局部制動休息，避免負重或者用力，傷后兩日內(nèi)可以局部冰敷處理，能夠起到消腫止痛的作用，建議用毛巾包住冰袋冰敷，以避免凍傷皮膚，兩日之后開始熱敷或者局部紅外線照射治療，可以起到促進淤血吸收，改善循環(huán)，促進組織愈合的作用，同時外噴活血止痛的藥物。
如果癥狀重，前述處理緩解不佳，需要到創(chuàng)傷骨科或者相應(yīng)科室就診查體，進一步了解病情，扭傷非常嚴(yán)重的需要考慮應(yīng)用支具外固定治療，飲食要加強營養(yǎng)。
筋扭傷如何恢復(fù)
高璐主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 骨科
2021-06-15 1508次
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01:10
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-28 15781次
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如何預(yù)防腳踝扭傷？踝部扭傷的預(yù)防，一定要在運動之前做拉伸，尤其是腓腸肌、跟腱的拉伸。平時要加強踝關(guān)節(jié)周圍的力量，比如練習(xí)單腿站立、練習(xí)提踵，增加踝關(guān)節(jié)的力量，和本體感受器的反應(yīng)，也就是神經(jīng)的反饋。沒有神經(jīng)的反饋，沒有肌肉力量的保護，踝關(guān)節(jié)一定會容易受傷。當(dāng)然如果這個病人，或者患者本身存在跟骨內(nèi)翻等等的一些力線的問題，必要的支具或者工具護踝或者是一些矯正鞋墊，是有助于防止踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生的。
01:01
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-20 8301次
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腳背筋扭傷如何恢復(fù)腳背筋扭傷以后的病人要想促進快速恢復(fù)，嚴(yán)格的注意休息保護才是恢復(fù)最好的條件。因為本身就有損傷了，如果繼續(xù)活動就會加重損傷，并且不利于損傷的修復(fù)，對于這樣的病人，剛剛受傷以后可以進行冷敷，可以起到止血的作用。傷后48小時以后可以堅持每天燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用。對于這樣的病人，如果對膏藥不過敏可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，再配合一些理療的辦法，比如說針灸，烤電更有利于局部損傷的修復(fù)，一般慢慢就會好起來。語音時長 1:31”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-27 17563次
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腳背筋扭傷如何恢復(fù)對于病人出現(xiàn)了足背部韌帶扭傷的情況，首先要限制足部的負重和腳趾、踝關(guān)節(jié)的屈伸活動，以免導(dǎo)致扭傷的筋膜受到反復(fù)的牽拉，從而就會引起筋膜韌帶的水腫加重，就會導(dǎo)致疼痛加重，并且不利于扭傷組織的恢復(fù)。待損傷24小時以內(nèi)可以用涼水泡腳或者是冰塊敷腳，來減輕扭傷部位的腫脹和疼痛；在24小時以后可以應(yīng)用活血化瘀膏藥外敷及口服活血化瘀藥物，并且休息時墊高患肢來促進血液的循環(huán)，從而促進淤血、腫脹的消退，給損傷的組織創(chuàng)造條件；48小時以后可以行足部的熱敷燙洗，來促進足部的血液循環(huán)，促進淤血、腫脹的消退。語音時長 1:34”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-27 12502次
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李進
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-01-09 1901次
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腳踝扭傷筋多久能恢復(fù)病情分析：一般恢復(fù)的時間要一個半月左右。大部分患者是進行體育運動，‘或者是行走在不平的道路，導(dǎo)致了腳踝部位的扭傷，會出現(xiàn)明顯的疼痛，腫脹，有的會出現(xiàn)活動受限。意見建議：一般讓患者的患肢抬高，有利于消腫。急性期的時候，局部可以使用冰塊進行冰敷，減輕疼痛，還要使用支具，或者是石膏固定，避免進一步的損傷。疼痛比較嚴(yán)重的時候，可以口服止痛藥物進行止痛，還可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡(luò)膠囊，獨一味分散片。
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-08-08 1205次
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 269次
