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妙手醫(yī)生精選

預(yù)防感冒有哪些注意事項(xiàng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

預(yù)防感冒的注意事項(xiàng)還是比較多的,首先最主要的在于提高人體的免疫力,如果是一些身體比較健康的人群,平時(shí)可以多做一些體育運(yùn)動(dòng),尤其是室外的運(yùn)動(dòng),這個(gè)時(shí)候?qū)τ谠鰪?qiáng)免疫功能,預(yù)防感冒效果是比較好,比如慢跑,登山都是比較好的運(yùn)動(dòng),游泳也是比較好的增強(qiáng)免疫力的活動(dòng)。

再來要注意營養(yǎng)的均衡,這個(gè)時(shí)候要多吃一些富含維生素C的新鮮水果和蔬菜,盡量少吃零食,不要有挑食的習(xí)慣,對(duì)于提高免疫力,避免感冒,效果是比較好。

再來如果周圍存在一些感冒的人群,避免接觸,避免受涼是可以有效的預(yù)防感冒的發(fā)生。

而且一旦發(fā)生了感冒的現(xiàn)象,一定要注意多喝水,多休息,多吃一些富含維生素C的新鮮水果和蔬菜,對(duì)預(yù)防感冒效果是比較好的,而且可以積極的采用一些感冒藥來幫助緩解。

以上的方法僅供參考,具體的治療措施需要去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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