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• 如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥跟一些不好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣是有關(guān)系的，當(dāng)然除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習(xí)慣有關(guān)。所以想預(yù)防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類(lèi)、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節(jié)氣候合適的時(shí)候，去曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，不要老坐著不動(dòng)彈，在屋里悶著。

  

  01:18
  孫利民 副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2018-10-16 3057次

• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥，雖然是一種衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要從以下幾個(gè)方面來(lái)防控：第一，就是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食，保證每天蛋白質(zhì)的攝入，比如說(shuō)每公斤體重要做到0.8到1克的蛋白質(zhì)的攝入，還要飲用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保證在15分鐘到30分鐘的有效的皮膚的日照，才能攝取足夠的維生素D，那么維生素D可以有效的預(yù)防我們這個(gè)骨質(zhì)疏松，它是促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。還要補(bǔ)充一些骨健康的這個(gè)補(bǔ)充劑，包括鈣劑，比如每天可以補(bǔ)充800毫克的元素鈣。一般成年人要補(bǔ)充的量，如果是50歲以上的人群，要補(bǔ)充大約1000毫克的元素鈣。我們還是提倡從飲食當(dāng)中，攝入更多的鈣質(zhì)，比如說(shuō)牛奶、豆?jié){，或者是奶制品，或者是芝麻醬，或者是油菜、菠菜等等，這些蔬菜類(lèi)也含鈣比較豐富，或者是蝦皮一些含鈣質(zhì)比較豐富的海產(chǎn)品，都是可以多攝入一些的。還要注意維生素D的補(bǔ)充，實(shí)際上國(guó)家的人群，80%都是維生素D缺乏的，由于曬太陽(yáng)少，或者是年輕的時(shí)候工作比較繁忙，就是沒(méi)有時(shí)間去曬太陽(yáng)。所以造成維生素D缺乏，直接會(huì)影響到老年以后的骨量的儲(chǔ)備。那么維生素D，一個(gè)是要充足的日照可以補(bǔ)充，另外飲食可以提供，但是飲食提供的量很有限。如果日照比較少，上班族或者是就是有日照，合成維生素D少，我們就要需要補(bǔ)充，外源補(bǔ)充一些維生素D。還有一種就是抗骨質(zhì)疏松，藥物治療，抗骨質(zhì)疏松藥治療，主要是包括抗骨吸收藥物，有雙膦酸鹽，還有雌激素，還有降鈣素，還有雌激素受體調(diào)節(jié)劑。骨形成促進(jìn)劑就包括特立帕肽，維生素D、維生素K2，還有一些中藥。中藥實(shí)際上，是治療骨質(zhì)疏松也是比較好的藥。因?yàn)橹嗅t(yī)講，脾主肌肉四肢、腎主骨，肌肉強(qiáng)壯了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的發(fā)生，骨骼是否強(qiáng)壯和腎氣的是否強(qiáng)盛有關(guān)系。所以通過(guò)調(diào)理脾腎，使肌肉強(qiáng)壯，使骨骼更加健康，這也是非常好的治療手段。

  

  04:16
  羅燕楠 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-27 10899次

• 絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥
  絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松是一種和衰老有關(guān)的常見(jiàn)病，主要發(fā)生在絕經(jīng)后的女性，由于雌激素缺乏導(dǎo)致骨量減少，還有骨組織結(jié)構(gòu)的變化，使得骨脆性增多增加，容易骨折已經(jīng)由骨折引起的疼痛，骨骼變形，出現(xiàn)合并癥乃至出現(xiàn)死亡。嚴(yán)重的影響到了女性老年人的身體健康和生活質(zhì)量，縮短壽命，增加國(guó)家的家庭財(cái)力和人財(cái)力，還有人力的負(fù)擔(dān)。1993年，世界衛(wèi)生組織對(duì)骨質(zhì)疏松定義就是全身性的骨量減少，伴隨微結(jié)構(gòu)的改變，導(dǎo)致骨髓性增加，后來(lái)提出了骨質(zhì)疏松癥是以骨強(qiáng)度受損，作為特征的一個(gè)骨骼疾病，導(dǎo)致了骨折的危險(xiǎn)性增加，骨強(qiáng)度集中反映骨密度和骨質(zhì)量。骨質(zhì)疏松的病理特點(diǎn)就是，骨礦含量還有骨質(zhì)的成分等比例的減少，骨皮質(zhì)變薄和骨小梁減少，還有就是變細(xì)，絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的時(shí)候骨小梁是會(huì)有斷裂的，這個(gè)是和老年性骨質(zhì)疏松不同的一點(diǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-14 3251次

• 絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥
  絕經(jīng)的骨質(zhì)疏松癥是一種與衰老有關(guān)的常見(jiàn)病，主要發(fā)生在絕經(jīng)后婦女，由于雌激素缺乏，導(dǎo)致骨量減少及骨組織結(jié)構(gòu)變化，使骨脆性增多易于骨折以及有骨折引起疼痛，骨骼變形出現(xiàn)合并癥等嚴(yán)重的影響老年人的身體健康和生活質(zhì)量，甚至縮短生命。絕經(jīng)后婦女發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的患病率為男性的四倍，對(duì)骨質(zhì)疏松癥定義，在雙能x線(xiàn)下，骨密度低于正常值2.5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上，為骨質(zhì)疏松癥。雌激素的缺乏是引起骨質(zhì)疏松癥的主要原因之一，雌激素能促進(jìn)早期成骨細(xì)胞分化，刺激膠原蛋白，并抑制破骨細(xì)胞活性。絕經(jīng)后雌激素嚴(yán)重不足，致破骨細(xì)胞活性增加，骨密度降低，增加骨轉(zhuǎn)化率，影響鈣鹽沉積，大量的骨質(zhì)丟失，最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-23 3787次

• 絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥如何診斷
  病情分析：絕經(jīng)后很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，主要是因?yàn)榇菩约に貢?huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松，可以進(jìn)行骨密度的檢查和體內(nèi)激素分泌的檢查，幫助確診。絕經(jīng)后如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位酸痛，全身骨頭酸痛，腰腿疼痛，可以考慮為骨質(zhì)疏松，可以進(jìn)行檢查。意見(jiàn)建議：絕經(jīng)后的女性一定要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，必要的時(shí)候可能還需要雌激素類(lèi)的藥物治療。多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)的食物，避免煙酒刺激。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-27 2005次

• 絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥屬于什么
  病情分析：絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥，與婦女絕經(jīng)有關(guān)，是婦女更年期綜合征在骨組織方面的表現(xiàn)，患者更年期由于卵巢功能的衰退，骨骼缺乏雌激素的保護(hù)，而不能拮抗甲狀旁腺激素的骨吸收，致使骨量迅速流失而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。此類(lèi)患者需要及時(shí)補(bǔ)充鈣。意見(jiàn)建議：建議絕經(jīng)后的婦女一定要積極的進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，要積極的補(bǔ)充鈣劑，比如鈣片，同時(shí)要補(bǔ)充含鈣類(lèi)比較高的食物以及奶制品。
  楊亞夢(mèng) 主治醫(yī)師荊州市第一人民醫(yī)院、荊州市腫瘤醫(yī)院、長(zhǎng)江大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-06-10 1805次

• 如何診斷骨質(zhì)疏松癥?
  骨質(zhì)疏松癥的診斷一般可以到醫(yī)院做X線(xiàn)檢查、骨密度檢測(cè)等方面來(lái)進(jìn)行確認(rèn)，具體也可以直接到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做詳細(xì)的了解。確認(rèn)病因后可以由醫(yī)生根據(jù)患者的病情情況來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)在飲食上應(yīng)該要多吃些魚(yú)、蝦、牛奶、乳制品等鈣含量比較豐富的食物。生活上還
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥屬于什么
  絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥屬于骨質(zhì)疏松類(lèi)型的一種，主要是在女性的絕經(jīng)之后所導(dǎo)致的。絕經(jīng)之后，體內(nèi)的雌激素就會(huì)減少，雌激素對(duì)于增強(qiáng)骨頭的質(zhì)量具有非常重要的作用，雌激素能夠有效的促進(jìn)成骨細(xì)胞的活性，促進(jìn)成骨細(xì)胞的數(shù)量的增長(zhǎng)，能夠有效的提高骨頭的轉(zhuǎn)化率，增加膠原蛋白的合成，并且能夠有效的抑制破骨細(xì)胞的活性，能夠減少
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 171次