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• 吃什么可以降低高血脂

  高血脂是指的血液中的膽固醇和甘油三酯的含量升高、血脂升高，長期高血脂會導致動脈粥樣硬化，尤其是心腦血管會出現(xiàn)問題。比如說心梗、腦梗等等，這些比較嚴重的心腦血管病，所以說控制高血脂是非常必要的。那么高血脂和飲食一定是有很大的一個關(guān)系，因為血脂的來源和食物有很大的關(guān)系，食物中的血脂或者膽固醇含量過高就會導致高血脂。那么哪些食物中的油脂或者膽固醇的含量過高呢。比如說像各種的肉類、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等等各種肉類。尤其是一些肥肉包括是羊的、豬的等等，這些肥肉的油脂的含量更高，所以說各種肉類肯定是含有高血脂。再有就是動物的內(nèi)臟包括肝、肚、肺、腸等等，這些也是高膽固醇的一個飲食。再有就是油炸的食物也是導致高血脂的食物。

  

  01:30
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2019-12-19 3456次

• 什么因素可以降低精子質(zhì)量

  精子質(zhì)量降低直接影響生育，困擾著很多人，導致精子質(zhì)量降低的因素有很多，現(xiàn)在社會競爭壓力大，尤其男性長期精神緊張、熬夜、作息不規(guī)律，抽煙、酗酒、輻射等因素，以及微量元素缺乏、生殖系統(tǒng)疾病等都可以導致精子質(zhì)量降低。另外，按中醫(yī)理論來說，精子質(zhì)量降低與腎精不足、氣血兩虛、氣滯血瘀、濕熱下注等因素有很大關(guān)系。其中，腎藏精，主生長發(fā)育及生殖，所以，腎精不足導致的精子質(zhì)量低，在臨床上較為常見，所以，在治療時需要補腎益精來調(diào)理。對此，可以服用中成藥來調(diào)理，比如，臨床上常見的固精補腎丸，它具有溫補脾腎的作用，是由巴戟天等補腎助陽的藥，與枸杞子等滋補腎陰的藥，一方面可以制約補陽藥太過燥烈。另一方面還可以陰中求陽，加強補腎陽的作用，這樣可以全面調(diào)理，改善精子質(zhì)量。同時，精子質(zhì)量低的男性，不要焦慮，在平時可以多進行體育鍛煉，既可以放松心情，又可以強身健體。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-04 2146次

• 運動可以降低血壓嗎
  有效的體育鍛煉，是有輔助降壓的作用。運動，它能夠減重，并且能夠舒緩血壓，從而使血壓下降，當高血壓需要日常生活中注意調(diào)理的時候，可以在飲食和體育鍛煉上以調(diào)理，同樣也能夠起到輔助降壓的作用。比如每天參加30分鐘左右舒緩的有氧運動，降壓還是比較有效果的，但是一定要避免勞累，避免一些劇烈運動。飲食上要清淡，多吃含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，少吃高質(zhì)量，高脂肪，高膽固醇的食物，而且要注意作息規(guī)律，避免一些不良的生活習慣。
  語音時長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-22 1636次

• 什么可以降低血壓
  高血壓患者可以在醫(yī)生的檢查指導下服用相應(yīng)的降壓藥物，能夠有效的降低血壓，一般常用的藥物有硝苯地平，氨氯地平，除了藥物治療也有其他的治療方法。比如像生活方式的調(diào)理和改變，同樣也能夠起到輔助降壓的作用，但是這樣只針對一些高壓不是特別嚴重的患者。不管是用藥和生活調(diào)理，都應(yīng)該在醫(yī)生的檢查和指導下來應(yīng)用，切不可自己亂用藥物，而且在調(diào)理上也要遵醫(yī)囑，比如在飲食上盡量的多吃一些含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，少吃含有高熱量，高膽固醇較高的食物。
  語音時長 01:10”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-14 1618次

• 什么運動可以降低血壓
  病情分析：任何的一些有氧運動，如快走，慢跑，登山，騎車，游泳，太極拳都有降低血壓這樣的效果，在運動過程當中，由于機體需要增加心臟射血，射出更多的血液來供應(yīng)骨骼，肌肉以及全身，所以在運動過程中可能會有血壓升高，但是如果患者長期堅持運動，很有可能使體重下降，水鈉儲留減少，這樣就能夠起到降低血壓的作用。意見建議：在運動過程中一定要做到循序漸進，勞逸結(jié)合，避免出現(xiàn)無氧運動，運動時長通常每周5~7次，每次30分鐘到一小時左右即可。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-06-02 802次

• 運動可以降低血壓嗎
  病情分析：運動是可以來降低血壓的。人體的血壓情況受遺傳和環(huán)境因素等多種情況的調(diào)節(jié)，在環(huán)境當中高鹽飲食，運動量少，體型肥胖，工作壓力過大等都會造成血壓的升高。所以要想控制血壓，一定要積極的運動，控制體重，增加心肺功能，以減少高血壓的出現(xiàn)。意見建議：高血壓的人群建議做中等強度的有氧運動，每周五到七次，每次半小時至一小時之間，可以做快走，慢跑，游泳，登山，騎車等運動。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-06-16 701次

• 高血壓吃什么可以降低血壓？
  高血壓作為一種常見的慢性病，嚴重影響著人們的健康和生活質(zhì)量。那么，高血壓患者在日常生活中，如何通過飲食來輔助降低血壓呢？1、低鹽飲食：過多的鹽分會導致體內(nèi)水分滯留，增加血容量，從而使血壓升高。建議高血壓患者每天攝入的鹽分不超過6克，合并腎臟疾病或高血壓較嚴重的患者，應(yīng)控制在3克以下。2、高鉀食物：鉀
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-09-19 0次

• 三七粉可以降低血壓嗎?
  三七粉通?？梢越笛獕海皇瞧鸬捷o助作用，若血壓一直持續(xù)性升高，建議及時就醫(yī)治療。三七粉是一種中成藥，主要含皂苷、黃酮苷、氨基酸等成分，具有化瘀止血、活血定痛的功效，能夠用于治療各種出血癥，淤血腫痛、跌打損傷等病癥。高血壓是一種生活方式疾病，發(fā)病原因與日常不良行為習慣有關(guān)，比如過量飲酒、高鈉低鉀飲食
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-09 0次