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夏天汗蒸的最佳時間

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醫(yī)生主講實錄

夏天汗蒸最好是一個星期蒸2-3次,每次汗蒸的時間保持在45分鐘左右就可以,不要超過1個小時,避免引起虛脫。另外在汗蒸的時候要適當?shù)难a充水分,避免脫水造成電解質紊亂的現(xiàn)象。

另外還應該要注意在汗蒸之后8-10個小時不要洗澡,以免引起一些感染的現(xiàn)象。同時還應該要注意汗蒸時間太長很有可能會引起一些反作用,可能會導致身體虛脫,而且容易導致不育。另外,汗蒸具有調(diào)節(jié)人體離子平衡,促進血液循環(huán),增加新陳代謝的這樣癥狀。同時建議大家一定要注意在汗蒸的時候一定要多喝水,可以適當?shù)某砸恍┧部梢栽诤拐敉昙皶r補充水分。

以上內(nèi)容僅供參考

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