在日常生活中改善便秘的水果主要有草莓，芒果，葡萄，西瓜，水蜜桃，獼猴桃，火龍果，香蕉，蘋果，梨，柚子，橘子，橙子等等。因為這些水果含有的水分以及膳食纖維比較多，吃了以后可以促進胃腸蠕動，使腸道潤滑，大便軟化，有助于緩解便秘的臨床癥狀。
在日常生活中還建議便秘患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜，也要進行體育鍛煉，比如說跳繩，慢跑，快走，游泳，還要保持良好的排便習(xí)慣，避免長時間蹲坐，熬夜，過度勞累。
改善便秘有什么水果
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-05-10 1073次
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便秘吃什么水果？便秘吃熟香蕉，柚子，火龍果是效果很好的。熟香蕉中含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，中醫(yī)講香蕉有清熱潤腸通便的功效；柚子含有大量粗纖維質(zhì)、多種維生素和有機酸，有消食、理氣、利便的作用；火龍果果實內(nèi)含有豐富的纖維質(zhì)和果膠，能夠保留水分，增加大便含水量，潤滑腸道，有很好的通便效果。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。如果便秘嚴(yán)重，不能僅僅靠水果來調(diào)理，還需要使用些導(dǎo)瀉藥物，常見的有硫酸鎂，乳果糖等。硫酸鎂在腸中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到導(dǎo)瀉作用，但不宜于腸運動遲緩的人。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥?？墒顾直Ａ粼谀c腔產(chǎn)生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:50
石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 1748次
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如何改善便秘？便秘患者建議可以通過飲食和運動進行調(diào)理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當(dāng)增加有氧運動。并養(yǎng)成每天按揉腹部的習(xí)慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進行調(diào)理，但是藥物不建議長期服用。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴(yán)重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因為大黃屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長期應(yīng)用還會引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥?？墒顾直Ａ粼谀c腔產(chǎn)生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:46
石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 1458次
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什么水果改善失眠很多水果都可以改善患者的失眠，比如說蘋果、大棗、獼猴桃、葡萄等。所以當(dāng)患者血糖正常，可以進行適當(dāng)?shù)目诜?。但是不要在睡覺之前過多的口服，以免影響患者睡眠情況?；颊叱霈F(xiàn)了失眠之后，飲食上要進行調(diào)理，應(yīng)該低鹽低脂飲食。要吃清淡的、好消化的，不要吃那種油膩的或者是辛辣刺激的，以免影響患者睡眠情況。患者平素也不要喝茶、喝咖啡、吃巧克力等，這些容易導(dǎo)致失眠的食物?；颊咭惨{(diào)節(jié)好自己的情緒，做好心理的疏導(dǎo)，避免過度的緊張焦慮，這樣只會加重患者的失眠。患者也可以日間參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，轉(zhuǎn)移下自己的注意力，對改善睡眠也有幫助。語音時長 01:13”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2019-09-27 3897次
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便秘吃什么改善有便秘的現(xiàn)象，平時應(yīng)該注意多吃一些粗纖維的水果蔬菜之類的，平時可以適量的多吃一些香蕉，草莓，獼猴桃，芹菜，菠菜，韭菜，西紅柿，黃瓜，這一類粗纖維的水果和蔬菜有利于潤腸通便，促進排便的作用。平時也可以適量的喝一些蜂蜜水，對于改善便秘也有著很好的效果，應(yīng)該注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免加重便秘的現(xiàn)象。對于便秘特別嚴(yán)重的患者可以適量的喝一些蜂蜜水，或者是吃點益生菌，能夠調(diào)理改善便秘的現(xiàn)象，有便秘的癥狀還應(yīng)該注意，平時要養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。語音時長 01:11”
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2020-08-10 3305次
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怎樣改善便秘病情分析：便秘患者應(yīng)該先去醫(yī)院做個腸鏡，除外占位性病變。如果是胃腸道功能紊亂造成的便秘，可以通過飲食來改善，如多喝水，多吃些富含膳食纖維的蔬菜和水果，以及適當(dāng)參加體育鍛煉來促進胃腸蠕動而改善便秘。此外，一些潤腸通便類藥物，如蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸等也可以改善便秘。意見建議：建議便秘患者尤其是老年患者，一定要高度重視該疾病，盡早去正規(guī)醫(yī)院就診，避免私自濫服藥物而耽誤病情。日常生活中注意做好腹部保暖，避免生冷、寒涼食物刺激，戒煙酒等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-07-31 902次
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什么水果治便秘病情分析：治療便秘的水果相對來說還是比較多的，只要是富含纖維素的水果和蔬菜都是可以的，也是可以吃一些香蕉，火龍果或者是喝一點蜂蜜水，是可以有效的刺激腸蠕動，產(chǎn)生排便。意見建議：日常的生活中一定要多加注意好身體的鍛煉問題，飲食上是不要吃過多的油膩或者是難以消化的食物。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-03-10 2002次
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什么水果改善失眠很多水果都可以改善患者的失眠，比如說蘋果、大棗、獼猴桃、葡萄等。所以當(dāng)患者血糖正常，可以進行適當(dāng)?shù)目诜?。但是不要在睡覺之前過多的口服，以免影響患者睡眠情況?；颊叱霈F(xiàn)了失眠之后，飲食上要進行調(diào)理，應(yīng)該低鹽低脂飲食。要吃清淡的、好消化的，不要吃那種油膩的或者是辛辣刺激的，以免影響患者睡眠情況?；颊咂剿匾?/div>
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-17 862次
什么水果改善失眠某些水果因其內(nèi)含的營養(yǎng)成分，確實有助于改善失眠癥狀。這些水果通常富含褪黑素、色氨酸、鎂和維生素B6等有助于促進睡眠的物質(zhì)。1、富含褪黑素的水果能幫助調(diào)節(jié)睡眠周期。例如，櫻桃就是一個很好的選擇，它天然的褪黑素含量可以幫助人體調(diào)整生物鐘，促進夜
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-02-21 0次
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