生活中具有明目食物的比較多，比如說像一些新鮮的蔬菜水果，有比較好的明目效果，比如冬瓜，黃瓜，絲瓜，苦瓜，海藻，竹葉，香蕉，梨子，柚子，桑椹等，這些食物都能夠起到明目的效果。
另外富含維生素A的食物，也能夠起到比較好的明目效果，比如說動物的肝臟，腎臟，牛奶，蛋黃。
另外適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚S生素B含量比較高的食物，也能夠達到明目的效果，比如黃豆，芝麻，小麥等。
明目的食物有哪些
邰曉娜主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科
2021-06-23 1899次
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趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-05-14 3900次
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-10 164120次
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孫明麗
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徐春玲
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梁云云
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2020-09-16 6003次
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聶紅平
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-01-26 11404次
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方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-06-20 2004次
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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