子宮脫重也是可以預(yù)防的，在日常的生活中要增加盆底肌肉鍛煉，避免重體力勞動，及時治療增加腹壓的疾病。
平時的飲食多吃一些富含有纖維的蔬菜水果，多喝水，保持排便的通暢，避免便秘，避免久蹲，向下用力使勁。如果肥胖，體重超標(biāo)就需要減肥，避免抬重物，避免高強度的運動，比如蹦床。
經(jīng)常加強盆底支持恢復(fù)受損的筋膜，可以做凱格爾運動，比如收縮肛門肌肉，就像試圖阻止排氣一樣，保持收縮五秒，然后放松五秒，努力保持一次的十秒收縮，每天至少3組，每組10次。
子宮脫垂能預(yù)防嗎
陸相輝副主任醫(yī)師
齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2020-01-02 1696次
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子宮脫垂的癥狀很多人過來醫(yī)院看病的時候，就會來問醫(yī)生，我下面好像自己用手摸的時候，發(fā)現(xiàn)包塊一樣的一個團塊，是不是子宮脫垂了。那么我們在檢查的時候，就可以看到這個患者的子宮，偏離了正常的位置，從陰道口脫出來了。那么往往癥狀就會伴有尿頻、尿急，甚至是排尿困難，這樣的一些問題。有的人子宮脫垂厲害了，它往往還會和內(nèi)褲發(fā)生摩擦，出現(xiàn)流水、排液，甚至感染的癥狀。當(dāng)然最終診斷還是需要到醫(yī)院來，由?？频尼t(yī)生給你確診。
01:24
羅芳
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-07-10 10959次
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子宮脫垂怎么辦子宮脫垂是分度的，分為Ⅰ度、Ⅱ度和Ⅲ度，也可以說是輕、中、重度。如果只是輕度的子宮脫垂，我們可以通過做功能鍛煉，做凱格爾的肌健法，來延緩子宮脫垂病變的加重。但是當(dāng)子宮脫垂到了中度或重度，完全影響了生活，那么這個時候就需要采用更積極的治療方法，包括手術(shù)治療。有一些比較特殊的患者，例如年齡過大，或者是有一些特殊的基礎(chǔ)病，沒有辦法做手術(shù)的，這個時候還有一種治療就是上子宮托，來緩解癥狀。
01:25
羅芳
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-07-10 12095次
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如何預(yù)防子宮脫垂子宮脫垂是由于支持子宮的韌帶松弛，彈性下降而導(dǎo)致子宮下移，大部分情況是由于生產(chǎn)過程中，導(dǎo)致韌帶的過度牽拉，牽扯出現(xiàn)的。所以產(chǎn)后可以通過盆底肌的修復(fù)來預(yù)防子宮的脫垂，或者緩解子宮的脫垂。同時平常的生活中不要總是向下用力加腹壓，比如出現(xiàn)便秘的情況，需要口服一些導(dǎo)瀉藥，緩解便秘。也不要長期的咳嗽，提重物，這樣都可能導(dǎo)致子宮脫垂。女性在生活中也需要注意保養(yǎng)，不要受涼，可以預(yù)防子宮脫垂的情況。語音時長 01:16”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2019-11-11 2354次
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怎么預(yù)防子宮脫垂子宮脫垂它發(fā)生的病因可能與：一，懷孕和分娩有關(guān)系，特別是遇到了難產(chǎn)，比如說胎頭負(fù)壓吸引下，陰道分娩的時候，盆腔筋膜韌帶和肌肉可能因為過度的牽拉，而被消弱了其支持的力量。如果產(chǎn)后過早的參加體力勞動，特別是重體力勞動，可能會影響盆底組織張力的恢復(fù)，從而發(fā)生脫垂。第二就是年齡的原因，隨著年齡的增長，特別是絕經(jīng)以后，出現(xiàn)的支持結(jié)構(gòu)的萎縮，在盆底松弛的發(fā)生和發(fā)展中，作用也是非常重大。第三就是慢性的咳嗽，腹壓增加的情況，比如說長時間的負(fù)重，便秘等等，造成的腹腔內(nèi)的壓力增加，也可能會引起盆腔臟器的脫垂。第四就是醫(yī)源性的原因，包括沒有充分糾正手術(shù)時，所造成的盆腔支持結(jié)構(gòu)的缺損。在治療子宮脫垂當(dāng)中，我們交待患者，所做的盆底肌肉的鍛煉是如何進行。我們囑咐病人每天做收縮肛門的運動，用力收縮盆底的肌肉，三秒以上，再放松，每次十五分鐘，每天可以做三次。如此以來，可以有效的減少子宮脫垂的發(fā)生。語音時長 02:44”
鄭國鋒
主治醫(yī)師棗莊市婦幼保健院
2019-10-22 1721次
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子宮脫垂能預(yù)防嗎病情分析：子宮脫垂多數(shù)都是由于分娩時盆底肌松弛造成的，所以分娩以后及時進行盆底肌的鍛煉，減少盆底松弛的現(xiàn)象，還應(yīng)該注意避免大便干燥。意見建議：避免子宮脫垂，應(yīng)該注意減少腹壓的增加，避免經(jīng)?？人裕苊忾L時間的站立，避免重體力勞動，避免下蹲動作，還應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-02-08 901次
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怎么預(yù)防子宮脫垂病情分析：預(yù)防子宮脫垂首先應(yīng)該提高接產(chǎn)的技術(shù)，正確處理好各個產(chǎn)程，注意保護會陰，及時縫合會陰及修補陰道裂傷。在產(chǎn)褥期以及流產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)男菹?，不宜過早參加體力勞動，避免長期蹲和站位勞動。意見建議：多提倡產(chǎn)后早期離床活動及體育鍛煉，增強體質(zhì)，恢復(fù)子宮的生理功能，增強盆底肌肉的功能。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-10-22 1202次
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如何預(yù)防子宮脫垂為了預(yù)防子宮脫垂，女性應(yīng)該做好計劃生育，避免分娩次數(shù)過多，減輕子宮韌帶和盆底肌肉的反復(fù)損傷，有助于減輕子宮脫垂。在懷孕期，應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂铺旱捏w重，避免胎兒體積過大，分娩時根據(jù)實際情況選擇合適的方式。在產(chǎn)褥期，不要過早的開始重體力活動，但是可以盡早的開始適度的功能鍛煉，有子宮脫垂傾向的女性可以多進行
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2019-09-18 1590次
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怎樣預(yù)防子宮脫垂要想預(yù)防子宮脫垂，一般是不能從事重體力勞動，尤其是產(chǎn)后一定要臥床休息，不能太勞累。產(chǎn)后如果從事重體力勞動或者是產(chǎn)后從事一些劇烈活動都會引發(fā)子宮脫垂這樣的情況。再有平時不能便秘，經(jīng)常便秘增加腹壓也會引發(fā)子宮脫垂。所以有子宮脫垂的患者一定注意避免便一病情況發(fā)生。再有如果已經(jīng)出現(xiàn)了子宮脫垂，需要到醫(yī)院根據(jù)
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-07-26 95次
