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消除水腫的食物有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

消除水腫的食物,像一些薏米,冬瓜,還有玉米,白菜,芹菜,鴨肉,西瓜,黃瓜,葡萄,這些食物都是有利于消除水腫的。建議大家一定要注意晚上睡覺(jué)之前盡量不要吃一些東西,尤其是不要喝水,以免造成水腫的情況。

另外,還應(yīng)該要注意很多食物都有消腫、利小便的作用,建議大家也不要刻意的去吃太多,只是在日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)亩喑赃@幾種食物就可以了。

同時(shí)還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高自身的抵抗力。而且飲食上一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),做到營(yíng)養(yǎng)均衡,飲食多樣化。注意放松心情,不要有太大壓力,晚上不要熬夜,保證睡眠充足,使疾病盡快恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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