一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

00:00
01:09

醫(yī)生主講實(shí)錄

夜間存在失眠的患者,可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診,或者是睡眠障礙門診進(jìn)行就診,也可以就診于中醫(yī)門診,在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下調(diào)整一些中藥、中成藥等口服來(lái)進(jìn)行干預(yù)治療。

患者也可以通過(guò)食療來(lái)改善失眠的臨床癥狀,比如說(shuō),可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪骷t柿,葡萄,香蕉,核桃,杏仁等,這些食物對(duì)改善患者的失眠都是有幫助的。比如說(shuō),葡萄中含有豐富的褪黑素,褪黑素有助于更好的睡眠。

另外,建議患者也可以喝一點(diǎn)牛奶,對(duì)改善睡眠也是有幫助的?;颊咂剿貞?yīng)該盡量避免精神緊張,需要保持一個(gè)良好的心態(tài),不要熬夜,作息要規(guī)律,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以改善睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)