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冠心病病人如何運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病患者平時(shí)在體育鍛煉上面,最好還是選擇一些比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如做一些太極拳運(yùn)動(dòng),或者是健身操,爬山,慢跑,游泳,這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較適合。

一定要避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng),比如像一些對(duì)抗性的打籃球,踢足球,沖刺跑,舉重等等。像平常要保持運(yùn)動(dòng)的適量,不要感覺(jué)到每天比較勞累,盡量就是以感覺(jué)到稍微疲憊為止,每天可以堅(jiān)持30分鐘,不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng),這樣也能夠起到很好的鍛煉的作用,能夠給我們的心肌提供很好的血液的供應(yīng)。

平常還要注意,情緒要保持穩(wěn)定,不要經(jīng)常的生氣,著急,因?yàn)樯鷼庵?,也有可能?huì)導(dǎo)致病情的加重,所以這方面我們一定要注意調(diào)理。

以上內(nèi)容僅供參考

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