吃桃子不能夠減肥，桃子含糖量高，屬于高熱量食物，大量吃只會增加體重，減肥必須要嚴格控制飲食，減少高熱量以及高糖含量食物的攝入，只有減少飲食，還可以有效控制體重，還有就是要增加運動，一般提倡大量的有氧運動，運動可以消耗體內(nèi)熱量，也有助于減肥。
在臨床上一般提示多進行游泳，騎自行車，快步走等有氧運動，還可以在醫(yī)生指導下選擇一些藥物治療，比如脾虛濕盛比較明顯，可以服用一些健脾祛濕的中藥，常用的比如山楂，決明子，茯苓，白術等藥物。
吃桃子能減肥嗎
張英澤副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2021-03-12 2748次
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。
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焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-12-09 3528次
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吃柚子真的能減肥嗎柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-30 60473次
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減肥期間可以吃桃子嗎減肥期間可以吃桃子，桃子不是高熱量食物，不同品種的桃子熱量有所差異。一個桃子的實量大部分在兩百克左右，熱量值也就是一百大卡的樣子，健康的吃法不會導致發(fā)胖。桃子含有大量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，減少體內(nèi)宿便，減肥期間可以吃。吃桃子減肥的最佳時機，一般來說飯前半小時或者是當晚餐吃，飯前半小時能增加飽腹感，減少正餐食物攝取。晚餐要吃低熱量的食物。桃子熱量低，可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免引起腹部脹氣。另外，建議每天食用一個較好，每個星期食用兩到三次就行。桃子建議在兩餐之間食用，餐后吃不好，建議餐前吃。另外，減肥期間不適宜吃太多的桃子，吃多了容易上火而且引起腹瀉。語音時長 1:54”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-03 84115次
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吃黃瓜能減肥嗎吃黃瓜是可以減肥，由于黃瓜高水分、低熱量，所以想要減肥的人常吃黃瓜是非常好，煮湯或者做成沙拉也是很不錯的選擇。如果不喜歡，也可以用脆脆的黃瓜蘸低脂酸奶或者奶油這樣食用，減肥效果也是很不錯。黃瓜含糖量少、纖維豐富、好吃又方便，所以很多減肥的患者都喜歡吃黃瓜，這樣以減少能量的攝入。其實吃黃瓜減肥也是有一定道理，黃瓜中含有丙醇醋酸，能夠抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉化成脂肪，是很好的減肥食物。雖然吃黃瓜有一定的減肥功效，但也不能長期大量的食用，因為如果長期只吃黃瓜，很容易會造成營養(yǎng)的缺乏。所以我們應該搭配均衡的飲食，把它的優(yōu)點充分發(fā)揮出來，而避免飲食過于單一，這樣才能為減肥和日常生活奠定良好的身體素質基礎。語音時長 1:36”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 132531次
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吃桃子能減肥嗎病情分析：是有一定的減肥功效的，想要通過桃子來進行減肥時，可以把桃子代替晚餐，桃子能滿足身體的基本熱量，而且含有豐富的維生素。意見建議：建議患者在減肥期間一定要注意，不要過度的節(jié)食，要注意少吃多餐，同時有效的增加身體的運動量。建議在每天早上或者是每天晚上睡覺前，可以適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，過度使用桃子容易引發(fā)脹氣、腸胃不適，尤其是在晚上，所以食用桃子減肥需要注意食用的時間和用量。
錢棟
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-07-09 4101次
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吃桃子減肥嗎吃桃子一般來說沒有太明顯的減肥效果。桃子是日常生活中比較常見的一種水果，桃子中含有豐富的維生素。經(jīng)常吃一些桃子這樣的水果可以補充人體所需要的維生素，對人的健康是有益的，可以增強人體身體的抵抗力。但是并沒有太明顯的減肥效果。想減肥的人要注意適當?shù)目刂骑嬍?，另外要多參加一些體育鍛煉，來達到減肥的目的。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-13 5703次
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吃桃子能減肥嗎吃桃子一般不能減肥，對于有減肥需求的人群來講，生活中不可以盲目輕信偏方或濫用藥物，要選擇科學合理的方法。如果生活中食物攝入量過多、運動量過少，則會因能量攝入大于消耗，會在皮下轉化為脂肪引起肥胖，通常會影響美觀，若過度肥胖還容易增加患有心血管疾病的風險。雖然桃子屬于比較常見的水果，其中也含有豐富的營養(yǎng)
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-09-07 0次
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吃桃子能減肥還是增肥吃桃子能減肥還是增肥需要根據(jù)具體情況決定，如果少量吃，一般能減肥，如果大量吃，一般能增肥，若吃了以后有不適癥狀，應及時就醫(yī)。桃子屬于比較常見的水果，其中含有豐富的維生素、碳水化合物以及多種微量元素，平時少量的吃，能夠為身體補充營養(yǎng)與能量，對于身體健康有益處。并且桃子不屬于高熱量、高脂肪的食物，少量的
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-03-01 0次
