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• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38593次

• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18880次

• 更年期出汗怎樣調(diào)理
  女性在進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，而引起一系列癥狀。常見的有潮熱，出汗，心悸，胸悶，心律失常，全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛，情緒變化等明顯癥狀。其中出汗屬于最為常見的癥狀，是由于血管收縮障礙而引起的，為正常的生理現(xiàn)象，無(wú)需過(guò)分緊張。對(duì)于癥狀較輕的患者可通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)整，如多吃一些豆制品等，也可以選用一些藥物進(jìn)行治療，比如谷維素，來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的紊亂。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-27 30626次

• 更年期出汗
  在女性進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，從而引起一系列癥狀。常見的有潮熱、出汗，以及心律失常、心悸胸悶、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛，情緒變化明顯等癥狀。更年期潮熱出汗屬于正常的生理情況，無(wú)需過(guò)分緊張。對(duì)于較輕的患者，可通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)整，如多吃一些大豆以及豆制品等，也可選用一些藥物進(jìn)行治療，如使用谷維素來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的紊亂。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-25 11190次

• 更年期潮熱怎樣調(diào)理
  更年期精神癥狀可以進(jìn)行心理治療，必要的時(shí)候可以選用適量的鎮(zhèn)靜藥，以助睡眠，谷維素可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，用于治療潮熱癥狀。更年期還應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以預(yù)防骨質(zhì)疏松，增加日曬時(shí)間，注意飲食，要攝取足夠的蛋白質(zhì)及含鈣的食物，并補(bǔ)充鈣劑。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-19 4604次

• 更年期飲食要怎樣調(diào)理
  病情分析：女性進(jìn)入更年期以后，主要是體內(nèi)的雌激素水平會(huì)快速下降。從而導(dǎo)致出現(xiàn)一些不適應(yīng)的癥狀，包括乏力，出虛汗，焦躁睡眠質(zhì)量差，情緒波動(dòng)大，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)抑郁。意見建議：建議在飲食上要多吃一些含有雌激素的食物，包括小米高粱，大豆，南瓜，魚膠等。同時(shí)也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，可以多吃一些牛奶，雞蛋等。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-06-13 1901次

• 更年期出汗怎樣調(diào)理
  更年期出汗一般指的女性在更年期因?yàn)樯眢w的各個(gè)機(jī)能開始走下坡路，女性絕經(jīng)，開始出現(xiàn)反復(fù)的煩躁易怒、失眠、月經(jīng)不調(diào)等等，并且失眠也成為家長(zhǎng)便飯，并且愛(ài)出汗，工作效率開始下降，對(duì)于女性出汗有以下幾點(diǎn)調(diào)理方法：1、控制飲食：忌食脂肪含量較高的食物，以及忌食糖分較高的食物，因?yàn)楦昶谂匀菀装l(fā)胖，內(nèi)分泌在更年
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-26 27585次

• 更年期潮熱出汗怎樣調(diào)理
  調(diào)理更年期潮熱出汗主要包括三方面，一是用中藥緩解癥狀，常用藥物如益腎強(qiáng)身丸和防衰益壽丸、六味地黃丸、生脈飲等；二是調(diào)整飲食；三是調(diào)整生活方式與增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。益腎強(qiáng)身丸和防衰益壽丸這是一組對(duì)藥，方中含有黃精、冬蟲夏草、熟地、黃芪等79味藥材，是從
  劉浩 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2024-12-19 0次