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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠伴有情緒易激動(dòng)的患者,首先要保持心情上的舒暢,要克服緊張,興奮,驚恐,憤怒,抑郁等不良情緒的刺激,平時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉,提高身體素質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體免疫力,飲食上要多吃一些營(yíng)養(yǎng),易消化的食物,不要過(guò)飽過(guò)饑,睡覺(jué)前不要吸煙,喝酒,喝濃茶,喝咖啡,不要從事緊張和興奮的活動(dòng),要保持睡眠環(huán)境,安靜舒適,可以在睡覺(jué)前足浴能夠緩解疲勞,改善睡眠質(zhì)量。

若是出現(xiàn)心情比較急躁,伴有抑郁癥狀的患者,可以配合心理輔導(dǎo)。同時(shí)可以到中醫(yī)科通過(guò)望聞問(wèn)切,四診合參,辨證分析口服中藥湯劑全面調(diào)理,同時(shí)可以配合針灸,推拿等中醫(yī)特色療法,必要時(shí)可以口服一些鎮(zhèn)靜安神的藥物,如地西泮,阿普唑侖等。

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