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醫(yī)生主講實(shí)錄

備孕期間要多吃一點(diǎn)豆制品,如黑豆,黃豆,可以幫助卵泡發(fā)育和提高身體內(nèi)的黃體酮。多吃一些瘦肉,蛋類,魚蝦,肝臟,海產(chǎn)品,新鮮蔬菜和時(shí)令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕概率。

多吃富含蛋白質(zhì),葉酸和維生素的食物,葉酸的補(bǔ)充在孕前尤為重要,不僅能有效預(yù)防新生兒的神經(jīng)管畸形,還能提高男性精子質(zhì)量,有助于卵子和受精卵的發(fā)育及成長(zhǎng)。備孕期間注意多休息,保持良好的精神狀態(tài),適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,注意提高身體的抵抗能力。

以上內(nèi)容僅供參考

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