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醫(yī)生主講實錄

高血壓患者是可以吃花生的,但是不能多吃,因為花生含有比較多的脂肪,膽固醇,吃了過多可能會導致身體的脂肪,膽固醇攝入過多,從而影響血壓。建議高血壓患者平常要注意飲食清淡,尤其是對于含脂肪,膽固醇較高的食物,盡量的要少吃,平??梢远喑院芯S生素,纖維素,優(yōu)質蛋白比較多的食物,比如像一些蔬菜水果,五谷雜糧,適當?shù)某孕┦萑猓~肉,這樣有利于身體健康。

高血壓患者平常還應該多運動,盡量的參加一些舒緩的有氧運動,像快步走,騎自行車,做健身操,打太極拳等,這樣同樣能夠起到輔助降壓的效果,而且有利于增強身體的抗病能力。

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