一般促進鐵吸收的維生素是維生素C。在臨床上，對于有缺鐵性貧血的患者，一般在補充鐵劑的同時，會適當?shù)难a充維生素C，這樣能夠促進鐵劑的吸收，促進貧血的減輕，直到病情恢復，對病情是非常有利的。
因為通過攝入一定量的維生素C，能夠還原被氧化的鐵，從而使鐵在人體內(nèi)以二價鐵的形式存在，這樣更容易被人體所吸收。含有維生素C的食物有很多，比如顏色鮮艷的新鮮的蔬菜和水果，通常補鐵需要同時補充維生素C，能夠促進鐵的吸收，同時還要注意不要喝濃茶，咖啡等，對病情是有幫助的。
促進鐵吸收的維生素是什么
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
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