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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先,在減肥期間是絕對(duì)不可以吃螺螄粉的,螺螄粉的熱量是特別高的,尤其是一些淀粉類的物質(zhì)含量是特別高的,具有增肥的作用,淀粉類的物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)以后會(huì)轉(zhuǎn)化成多余的脂肪,會(huì)增加體重,對(duì)于減肥是十分不利的。

而且螺螄粉中含有的油脂是比較高的,這些油脂熱量也是特別高的,在體內(nèi)也會(huì)轉(zhuǎn)化成多余的脂肪,對(duì)于減肥是十分不利的。在減肥期間一定要吃一些熱量比較低的食物,尤其是像米粉之類的主食,需要少吃一些,盡量吃一些粗糧的煎餅,是比較好的,總量也需要控制,千萬不可以食用的過多。

多吃一些青菜水果,不但含有豐富的維生素和纖維素以及膳食纖維,可以增加胃腸道的蠕動(dòng),減少食物的吸收,而且熱量也是比較低的,比如可以吃一些蘋果,生菜或者是菜花。

以上內(nèi)容僅供參考

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