運(yùn)動(dòng)損傷在臨床當(dāng)中是非常常見(jiàn)的，一般包括急性損傷以及慢性損傷，急性損傷發(fā)生的幾率是非常高的，急性損傷之后會(huì)引起局部軟組織的損傷，也有可能會(huì)導(dǎo)致出血。如果損傷比較嚴(yán)重，會(huì)引起關(guān)節(jié)的扭傷，甚至骨折的發(fā)生，所以積極的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷是非常重要的。
首先在思想上要有足夠的重視，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)損傷都有可能會(huì)導(dǎo)致意外的發(fā)生，每個(gè)運(yùn)動(dòng)的人都有可能會(huì)導(dǎo)致。另外在運(yùn)動(dòng)之前一定要積極的進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，把四肢的肌肉以及關(guān)節(jié)充分的舒展，能夠達(dá)到進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，另外在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身上不要放一些堅(jiān)硬的物體，比如鑰匙。
