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• 腰椎間盤突出癥如何預(yù)防？

  腰椎間盤突出癥，是常見病。預(yù)防包括：第一，控制體重，增強(qiáng)腰背肌的力量入手，這是最平時注意的。而如何控制體重，體重大的人，因?yàn)槿说纳习肷淼闹亓?，幾乎都要通過腰椎，向下傳導(dǎo)到骨盆，傳導(dǎo)到人的下肢。那控制體重，某種情況下也是減輕了間盤的負(fù)重。第二，增強(qiáng)背部肌肉力量，背部的肌肉力量，腰背肌的鍛煉之后，可以增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，減少纖維環(huán)破裂的，這種可能性。如何進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，最經(jīng)典的是小燕飛，有興趣的可以搜索相關(guān)的視頻，它是以人趴在床上，以肚子為基點(diǎn)，然后頭頸肩往上翹，雙下肢撐著往上翹，來練后背部肌肉的力量。當(dāng)然增加腰背部肌肉力量，還包括游泳、平板支撐。實(shí)際上對于人脊柱不好的，不管是頸椎、胸椎、腰椎，作為大夫非常推薦去游泳。因?yàn)樵诓回?fù)重的情況下，還可以強(qiáng)大地消耗熱量。然后還有鍛煉人的背部肌肉。從發(fā)病機(jī)理的時候，盡量地應(yīng)該減少用腰，避免腰部頻繁地，過度的一些屈伸活動，避免了腰部的一些負(fù)重。我們端一個洗腳水，或撿一個東西，應(yīng)該把腿蹲下去，而不是把腰彎下去，已經(jīng)有腰間盤突出的患者，以前犯過，或者是有腰痛，經(jīng)過影響學(xué)診斷。影像學(xué)的檢查進(jìn)行看到，有腰間盤突出的時候，尤其要預(yù)防。

  

  02:33
  楊陽 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 6004次

• 腰椎間盤突出的護(hù)理措施有哪些

  腰椎間盤突出癥，最需要患者注意的是避免負(fù)重，腰部的負(fù)重。比如說端一大盆水，比如說下蹲的時候，軀干要盡量保持直一點(diǎn)，而不是完全的彎腰，像吊車一樣，讓腰部、椎間盤突出的部位，受到很大的剪切力的負(fù)重。還有就是在護(hù)理的過程中，翻身是一個同軸翻身，而不是扭轉(zhuǎn)的翻身，腰椎間盤突出癥，這個椎間盤這個結(jié)構(gòu)。如果能夠保證它減少剪切力，那么它這個結(jié)構(gòu)是不太容易，進(jìn)一步損傷的。如果只是一個單純的負(fù)重，單純的輕微負(fù)重，像正常的去坐起來、站起來、去衛(wèi)生間、散步，這些運(yùn)動是對腰椎間盤，沒有太大損害的。

  

  01:34
  張智海 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 4858次

• 腰椎間盤突出癥的方法有哪些
  ?腰椎間盤突出發(fā)現(xiàn)以后，如果病人出現(xiàn)腰痛腿痛的情況，這就說明有壓迫神經(jīng)的情況了，還是需要積極治療的，治療辦法主要還是保守治療和手術(shù)兩方面，一般保守的治療辦法主要還是注意休息保護(hù)，避免彎腰拿重東西，睡硬板床，戴腰圍帶保護(hù)一下腰椎，避免久坐久站，千萬不能受涼，因?yàn)閯诶凼軟鍪亲畲蟮牟∫?，另外千萬不能受外傷，可以堅(jiān)持每天熱敷腰部，一天兩次每次半小時以上效果會更加滿意。藥物方面可以應(yīng)用非甾類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀，營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，并配合理療來改善癥狀，如果后期通過治療以后癥狀改善不明顯或者是反復(fù)發(fā)作影響正常生活的，最好還是需要積極到正規(guī)醫(yī)院看骨科，根據(jù)拍的ct核磁共振來確定手術(shù)方案，大部分手術(shù)以后效果還是比較滿意的。
  語音時長 1:22”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-08 1545次

• 腰椎間盤突出癥護(hù)理
  腰椎間盤突出癥特別是重癥的腰椎間盤突出，有明顯的神經(jīng)根受壓以后病人出現(xiàn)活動困難。這種情況護(hù)理主要是臥床期間多注意病人翻身，鼓勵病人排痰，多注意個人衛(wèi)生，特別是會陰部的衛(wèi)生，多喝水，防止尿路感染的發(fā)生，同時鼓勵病人行下肢的肌肉收縮鍛煉以防止肌肉萎縮。對于腰椎間盤突出術(shù)后的護(hù)理也是定時的翻身，特別是2小時左右就要翻身一次，防止長時間臥床導(dǎo)致的骨突出部位長時間受壓以后引起的褥瘡。翻身同時拍背治療，促進(jìn)痰液排出預(yù)防墜積性性肺炎的發(fā)生，多喝水，注意會陰部的衛(wèi)生，防止尿路感染。同時鼓勵病人行下肢的肌肉收縮以及直腿抬高鍛煉，防止長時間臥床以后導(dǎo)致的下肢肌肉廢用性萎縮無力情況。同時也要應(yīng)用抗血栓藥物，以防止長時間臥床以后引起的下肢靜脈血栓，心腦肺部栓塞的情況。
  語音時長 1:58”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-05-31 3468次

• 腰椎間盤突出癥護(hù)理的方法
  病情分析：腰椎間盤突出癥護(hù)理方法有以下幾點(diǎn)，例如患有腰椎間盤突出癥，要適當(dāng)?shù)陌茨ρ?，保持腰部放松，要勤翻身，適當(dāng)?shù)挠妹頍岱笱俊Ｈ缓笤谄綍r生活中適當(dāng)?shù)膶ρ窟M(jìn)行針灸、艾灸，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，減輕腰椎間盤突出引起的腰部疼痛、腫脹、麻木現(xiàn)象。意見建議：腰椎間盤突出人群應(yīng)當(dāng)定期就醫(yī)，完善腰部影像學(xué)檢查和體格檢查，了解腰椎間盤突出的具體患病情況。在康復(fù)期間，要避免從事劇烈運(yùn)動，要避免腰腹部長時間受壓。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-11-15 1603次

• 腰椎間盤突出癥的護(hù)理措施有哪些
  病情分析：腰椎間盤突出癥的護(hù)理措施主要有患者下床活動時佩戴腰圍，做好保護(hù)措施，休息時使用硬板床，避免床墊過軟或過硬，患者做好腰腿部的防寒保暖，防止受涼，避免久站久坐以及彎腰負(fù)重。意見建議：加強(qiáng)腰背肌功能訓(xùn)練，能夠緩解腰椎間盤突出癥的病情進(jìn)展?；颊邞?yīng)避免進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動，避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)和彎腰的運(yùn)動，如果某一特定的活動引起嚴(yán)重的腰痛或是疼痛明顯加重，應(yīng)避免進(jìn)行該活動或嘗試其他活動方式。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-10-25 1401次

• 腰椎間盤突出的護(hù)理方法有哪些
  腰椎間盤突出一般指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥的護(hù)理方法一般有加強(qiáng)飲食營養(yǎng)、避免腰部劇烈活動、注意腰部保暖等，對于身體健康有一定的好處。1、加強(qiáng)飲食營養(yǎng)：腰椎間盤突出癥的發(fā)病原因可能與長期彎腰工作、鈣流失過多等因素有關(guān)，患病后可以吃一些含鈣豐富的食物，比如海帶、蝦皮、大豆等，避免吃辣椒、大蒜、芥末
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 腰椎間盤突出癥預(yù)防
  腰椎間盤突出癥是由于退行性變化引起的損傷累積引起的，受傷的累積會加重椎間盤的退化。因此預(yù)防的重點(diǎn)是減少累積傷害。日常注意事項(xiàng)：1.通常有良好的坐姿，睡覺時床不宜過于柔軟。2.長期辦公桌工作人員需要注意桌子、的高度并定期改變姿勢。在專業(yè)工作中，你需要經(jīng)常彎腰。你應(yīng)該經(jīng)常伸展腰部。可以使用寬腰帶。4.應(yīng)
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 2774次