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糖尿病可以吃堅(jiān)果之類(lèi)的東西嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果之類(lèi)的東西,但是需要注意應(yīng)該要少吃一些,而且也不要經(jīng)常吃,堅(jiān)果類(lèi)的東西雖然含糖量比較低,但是脂肪含量比較高,熱量也是比較高,如果一次性吃得太多,對(duì)于血糖的控制也非常不利,同時(shí)還應(yīng)該要注意,糖尿病的患者如果近期血糖波動(dòng)比較大,這種情況下最好還是不要吃了。

飲食上盡量要以清淡為主,可以多吃一些粗糧,像玉米面、蕎麥面、燕麥等都可以,同時(shí)在飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),還能夠促進(jìn)消化與吸收,對(duì)于血糖的控制也有幫助的作用。

在治療期間一定要積極配合醫(yī)生治療,緩解癥狀,飲食上盡量要清淡,同時(shí)還應(yīng)該要注意放松心情,晚上不要熬夜,保證睡眠充足,提高抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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