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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。一般我們要進(jìn)行全身活動(dòng)5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動(dòng)上體和上肢的，這個(gè)啞鈴操。比如說擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個(gè)就是用這個(gè)輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開始進(jìn)行一個(gè)關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2783次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個(gè)他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動(dòng)會受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關(guān)節(jié)在某個(gè)部位，它可能處于特定部位時(shí)的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 4040次

• 肩關(guān)節(jié)下盂唇損傷
  肩關(guān)節(jié)下盂唇損傷會后會影響肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，絕大多數(shù)肩關(guān)節(jié)盂唇損傷都可以采用關(guān)節(jié)制動(dòng)，康復(fù)治療，輔以一定的消炎鎮(zhèn)痛理療，即可治愈。由于肩關(guān)節(jié)盂唇和膝關(guān)節(jié)半月板一樣，血供較差，組織愈合的比較緩慢，往往要治療四到六周。對于盂唇損傷范圍大，特別不恰當(dāng)?shù)闹委熀蠹又負(fù)p傷，需要進(jìn)行手術(shù)的縫合。近年，國際上采用的關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療，創(chuàng)傷少、出血少、愈合快，能有效的改善盂唇損傷的治療效果。另外，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，對病情的恢復(fù)是有促進(jìn)作用的。
  語音時(shí)長 1:37”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 5902次

• 肩關(guān)節(jié)盂唇損傷體征
  患者出現(xiàn)了關(guān)節(jié)盂唇的損傷，一般會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛，關(guān)節(jié)的腫脹。有的時(shí)候進(jìn)行關(guān)節(jié)外展，會出現(xiàn)明顯的受限。如果是出現(xiàn)了盂唇面積比較大，掉落到關(guān)節(jié)腔內(nèi)，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)鼠的情況?；颊哌M(jìn)行肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，會出現(xiàn)交鎖的現(xiàn)象。所以患者出現(xiàn)了關(guān)節(jié)盂唇的損傷，要及時(shí)的進(jìn)行體格檢查，以及磁共振檢查，CT檢查，觀察盂唇損傷的嚴(yán)重程度。如果是輕微的損傷，一般可以進(jìn)行保守治療，使肩部先進(jìn)行制動(dòng)，可以使用懸吊，或者是支具，石膏進(jìn)行固定，口服活血化瘀的藥物，促進(jìn)關(guān)節(jié)盂唇的修復(fù)。
  語音時(shí)長 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-11 3028次

• 肩關(guān)節(jié)盂唇損傷如何訓(xùn)練
  病情分析：肩關(guān)節(jié)盂唇損傷早期不能訓(xùn)練，需要三角巾懸吊制動(dòng)休息，以利于損傷組織的愈合，病情平穩(wěn)，疼痛等不適癥狀明顯緩解后可以進(jìn)行訓(xùn)練，一般是進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的訓(xùn)練，比如進(jìn)行肩部的前舉、后伸、外展、旋轉(zhuǎn)等鍛煉，在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，先進(jìn)行被動(dòng)訓(xùn)練，再進(jìn)行主動(dòng)訓(xùn)練，然后過度到抗阻鍛煉。意見建議：鍛煉過程中要注意避免一開始訓(xùn)練過量及過度用力，循序漸進(jìn)的增加鍛煉量。如鍛煉后出現(xiàn)局部腫脹疼痛，可以適當(dāng)冰敷以消腫止痛。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-03-17 1403次

• 肩關(guān)節(jié)上盂唇損傷
  肩關(guān)節(jié)上盂唇損傷通常有可能是由于長期的工作壓力或者是不注意平時(shí)的生活方式造成的。下面我給大家做詳細(xì)的介紹，除了訓(xùn)練或者是洗澡時(shí)，患者始終都要佩戴固定的吊帶，手抓握的練習(xí)，可以促進(jìn)循環(huán)。主要活動(dòng)范圍主要是以腕關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)，而肩胛局部的按摩，則無痛壓計(jì)量的三角肌等長練習(xí)，主要的輔助活動(dòng)范圍是前驅(qū)，肩關(guān)節(jié)人體最大的活動(dòng)關(guān)節(jié)，由于三塊骨，四個(gè)關(guān)節(jié)，以及連接它們的肌肉肌腱和韌帶組成。正常情況下肩膀的四個(gè)關(guān)節(jié)同步運(yùn)動(dòng)，保證了上肢運(yùn)動(dòng)的順暢協(xié)調(diào)，其中盂肱關(guān)節(jié)是人體活動(dòng)范圍最大，股性約束最小的關(guān)節(jié)，是一種球窩關(guān)節(jié)，球相對較大，而窩相對就很淺了。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 3602次

• 肩關(guān)節(jié)下盂唇損傷
  肩關(guān)節(jié)下盂唇損傷會后會影響肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，絕大多數(shù)肩關(guān)節(jié)盂唇損傷都可以采用關(guān)節(jié)制動(dòng)，康復(fù)治療，輔以一定的消炎鎮(zhèn)痛理療，即可治愈。由于肩關(guān)節(jié)盂唇和膝關(guān)節(jié)半月板一樣，血供較差，組織愈合的比較緩慢，往往要治療四到六周。對于盂唇損傷范圍大，特別不恰當(dāng)?shù)闹委熀蠹又負(fù)p傷，需要進(jìn)行手術(shù)的縫合。近年，國際上采用的關(guān)節(jié)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 224次

• 肩關(guān)節(jié)盂唇損傷后注意什么
  如果病人出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)部位外傷以后，引發(fā)肩關(guān)節(jié)盂唇損傷的情況，一定要限制肩關(guān)節(jié)部位的屈伸和受力的活動(dòng)，以免導(dǎo)致?lián)p傷的關(guān)節(jié)盂唇受到擠壓摩擦以后，就會導(dǎo)致?lián)p傷的加重，并且在盂唇損傷以后，一定要多注意保暖，避免受涼，在下地活動(dòng)時(shí)一定要將患側(cè)肢體懸吊于胸前，來起到制動(dòng)和促進(jìn)胳膊部位血液循環(huán)的作用。在肩關(guān)節(jié)盂唇
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 383次