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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果青少年出現(xiàn)了頸椎病的情況,多是由于長時(shí)間的低頭玩手機(jī)、電腦所引發(fā)的,從而就會導(dǎo)致頸部椎體曲度變直,或者是反曲的情況,并且還會引發(fā)輕度的椎間盤突出,和韌帶出現(xiàn)僵硬的情況。

在出現(xiàn)這種情況以后,平時(shí)一定要避免長時(shí)間地低頭活動,并且避免受涼,在出現(xiàn)癥狀時(shí),可以行頸部的熱敷,以及應(yīng)用針灸理療的治療來緩解癥狀。并且平時(shí)可以加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉,比如說后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉,以及行游泳的活動,打羽毛球的運(yùn)動,來鍛煉頸肩背部的肌肉力量,從而減輕頸部椎體的受力,和糾正曲度改變的頸椎,從而緩解頸椎病的臨床癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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