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• 骨質疏松吃什么好

  大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8758次

• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-03-15 6058次

• 什么叫做骨質疏松
  骨質疏松是以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變，主要由于骨質吸收增多所致。骨質疏松的典型表現(xiàn)為腰背疼痛，伸長縮短，駝背，易骨折等。本病的治療原則為采取運動、營養(yǎng)調理、預防摔跤及藥物等綜合治療。在運動方面，多種類型的運動有助于骨量的維持，絕經(jīng)期婦女每周堅持3小時的運動，總體的鈣會增加，但是，運動過度會導致閉經(jīng)，骨量丟失，反而加快。還有就是加強營養(yǎng)，良好的營養(yǎng)對于預防骨質疏松癥具有重要的意義，還有就是要預防摔跤，減少骨質疏松癥患者摔倒的幾率，以減少骨折的并發(fā)率。
  語音時長 1:32”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 1001次

• 骨質疏松是什么
  骨質疏松主要是由于多種原因導致的身體內部骨骼的骨鈣代謝的異常。從而使全身部位的骨骼鈣質流失，引起骨量減少以及骨骼部位的組織出現(xiàn)結構的改變，從而導致了骨質的退行增加和承重力減弱，就會導致明顯的骨質密度減低，從而引起了骨質疏松的癥狀。這種情況多見于中老年人出現(xiàn)的骨鈣異常的流失，還有見于長時間不規(guī)則服用激素導致的鈣質流失或者是有身體明顯的臟器疾病所引起的鈣質流失，從而引起了骨鈣缺失導致的。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-08 3338次

• 骨質疏松吃點什么
  骨質疏松的患者應該保證健康的生活習慣，例如平時不能抽煙喝酒，盡量少喝濃茶及飲料，然后注意增強身體免疫力，其中可以多補充含鈣量高的食物，如奶制品，海帶，蝦皮，并且可以多吃菌類，但是如果吃辛辣或者含有草酸過多的食物是不利于鈣質吸收的。
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-06 1301次

• 人身體骨質疏松該吃點啥
  隨著年齡的增加，激素分泌不足，鈣質流失就容易出現(xiàn)骨質疏松。建議優(yōu)質蛋白飲食，如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚類等。不建議使用大筒子骨湯，骨頭湯內含有油脂過多，并沒有多少補鈣作用?？梢钥诜恍┾}片，補充鈣質，多曬太陽，促進維生素d的生成，幫助鈣質吸收，不建議服用過多的保健品和營養(yǎng)品。
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-03 1501次

• 骨質疏松吃什么
  骨質疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質疏松患者骨密度低，易發(fā)骨折，單純的食補并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 骨質疏松補充什么
  骨質疏松患者主要需要補鈣，通過補鈣可以減緩骨量的減少，同時骨質疏松的患者應該配合補充維生素D，來促進鈣的吸收。日常飲食中含鈣高的食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、各種海產品等。動物肝臟、蛋黃、魚肝油富含維生素D，也可以通過曬太陽來促進皮膚合成
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次