成年人補充腸道益生菌的主要方法有兩種：
一，是通過進(jìn)食一些由乳酸菌發(fā)酵的酸牛奶來補充益生菌，益生菌就是對腸道有益的細(xì)菌，同時對身體沒有太大的副作用，會起到修復(fù)腸黏膜的作用，補充腸道有益菌的作用。
二，也可以選擇口服益生菌，比如乳酸菌素片、金雙歧。這些益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，對于腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、便秘都會有一定的治療作用。但是建議益生菌的補充不要過量，不要長期大量的服用。
大人怎么補充益生菌
梁菲菲副主任醫(yī)師
張家口市第一醫(yī)院 普通內(nèi)科
2020-04-20 6286次
為你推薦
-
腫瘤患者補充益生菌的好處益生菌不管是對正常人還是腫瘤患者，都起了一個非常重要的作用，因為有研究表明，益生菌可以預(yù)防或者抑制腫瘤的生長。那么什么食物中含有益生菌呢，首先就是膳食纖維，膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動，促進(jìn)益生菌的生長，抑制致病菌的生長，可以起到提高機體免疫力的作用，還可以抑制糖類的吸收。酸奶中也含有益生菌，還有就是我們可以通過一些藥物，來補充益生菌，比如說我們醫(yī)院里通常吃的美常安，整腸生或者貝飛達(dá)，這些都是益生菌。建議腫瘤患者平時可以通過增加酸奶或者是全麥，全麥里含有膳食纖維，這些飲食的補充，或者口服藥物來增加益生菌的補充。
01:27
閆新欣
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2019-06-24 7392次
-
在哪些情況下嬰幼兒需要補充益生菌？在以下情況下，我們建議嬰幼兒要補充益生菌。首先就是服用抗生素的情況下，抗生素可以引起腸道菌群失調(diào)，口服抗生素的嬰幼兒，我們要適當(dāng)補充益生菌。第二條就是胃腸功能差的嬰幼兒，益生菌可以幫助消化，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收。第三就是早產(chǎn)、剖宮產(chǎn)，以及非母乳喂養(yǎng)的，人工喂養(yǎng)的嬰幼兒，要適當(dāng)?shù)难a充益生菌，改善他腸道的情況。第四就是免疫力低下的嬰幼兒，因為益生菌有提高免疫力的作用。最后我們在外出旅游的時候，為了預(yù)防腸道疾病，可以給予益生菌的補充。在嬰幼兒選擇益生菌的時候，應(yīng)該選擇菌種優(yōu)質(zhì)，菌量含量多、富含益生元，沒有添加劑的安心產(chǎn)品，比如我們常說的香丹清益生菌。
01:16
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-10 7304次
-
大人喝益生菌的作用一，喝益生菌可以有效的預(yù)防或者是改善腹瀉的情況，飲食習(xí)慣不良或者是服用抗生素均會打破腸道菌群的平衡，從而會導(dǎo)致腹瀉的情況的。但是如果我們補充益生菌，它是可以也有助于平衡腸道菌群及恢復(fù)正常的腸道功能的，也可以緩解腹瀉的癥狀。二，如果長期的服用益生菌，還可以預(yù)防心腦血管的疾病和中老年骨質(zhì)疏松的這一些情況的。三，經(jīng)常的喝益生菌是可以促進(jìn)腸道的蠕動，它可以使消化系統(tǒng)更加的健康。因為益生菌是可以殺滅腸道有害菌的，它可以為有益菌提供一些良好的生長環(huán)境的，所以大人喝益生菌好處也是很多的。語音時長 1:32”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2019-01-07 23743次
-
大人能長期吃益生菌嗎不建議長期服用，一般情況下益生菌是不建議長期服用的，物極必反，什么東西都不能過多使用，否則會影響身體的健康。據(jù)科學(xué)研究，適當(dāng)食用益生菌維持良好的體內(nèi)菌群平衡才是最恰當(dāng)?shù)?，無論是益生菌奶制品，還是純益生菌制劑，都不要過量食用，尤其是作為藥劑使用的純益生菌制劑，使用時更應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎。從預(yù)防腸道疾病角度而言，適當(dāng)補充益生菌的確能抵御這部分疾病的發(fā)生，增強腸道抵抗力，益生菌對維持菌群平衡，防止因菌群失調(diào)引起的腹瀉有積極的作用，它能加強腸道粘膜屏障，維持酸性環(huán)境，從而抑制致病菌的繁殖，抑制部分腸道疾病。語音時長 02:01”
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 53481次
-
甲亢可以補充益生菌嗎病情分析：甲亢患者可以補充益生菌。因為甲亢患者處于高代謝狀態(tài)，胃腸蠕動會加快，有可能導(dǎo)致胃腸菌群失調(diào)。而適當(dāng)補充益生菌可以維持胃腸道內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，對身體健康有利。意見建議：建議甲亢患者積極的去醫(yī)院就診，完善甲狀腺超聲和甲狀腺功能等相關(guān)檢查，盡早采取有效的治療。日常生活中甲亢患者一定要注意多休息，注意養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，避免長期熬夜和勞累等，飲食方面格外注意低碘，戒煙戒酒等。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2021-10-25 4605次
-
大人便秘吃什么益生菌建議適當(dāng)?shù)臅r候可以吃一些保健類的益生菌是可以在醫(yī)生的建議下進(jìn)行治療，日常生活中應(yīng)該合理的控制一下自己的飲食和衛(wèi)生問題，平時的飲食盡量的還是需要以清淡的食物為主，盡量的是流質(zhì)和半流質(zhì)的食物，平時的時候也一定注意好自己的休息情況，不要經(jīng)常性的熬夜。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-23 4105次
-
大人怎么補充益生菌成年人補充腸道益生菌的主要方法有兩種：一，是通過進(jìn)食一些由乳酸菌發(fā)酵的酸牛奶來補充益生菌，益生菌就是對腸道有益的細(xì)菌，同時對身體沒有太大的副作用，會起到修復(fù)腸黏膜的作用，補充腸道有益菌的作用。二，也可以選擇口服益生菌，比如乳酸菌素片、金雙歧。這些益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，對于腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、便
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-12-20 883次
-
大人怎么補充益生菌益生菌是對人體有益的微生物，能夠維護(hù)腸道健康，增強免疫力。對于成年人來說，補充益生菌的方法多種多樣，具體包括以下幾點：1、通過日常飲食增加益生菌的攝入很多發(fā)酵食品天然含有益生菌，如酸奶、泡菜、納豆等。定期食用這些食品，可以有效增加腸道內(nèi)益生
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-03-07 0次
