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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在來月經(jīng)期間盡量不要跑步,特別是像一些劇烈的運(yùn)動(dòng),像快跑,跳繩,游泳,健美操等,如果非要運(yùn)動(dòng),可以選擇比較柔和的運(yùn)動(dòng),像打太極、慢走以及做瑜伽等。

月經(jīng)期是女性比較特殊的一個(gè)日期,這個(gè)時(shí)期陰道會(huì)流出經(jīng)血,女性身體損失營(yíng)養(yǎng)比較多,所以盡量以休息為主,更要以營(yíng)養(yǎng)飲食為主,不要吃辛辣刺激寒涼等食物,更不要進(jìn)行性生活,要保持外陰清潔衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)褲,勤換衛(wèi)生巾,保持作息規(guī)律,不要生氣。

以上內(nèi)容僅供參考

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