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為你推薦

• 尿失禁怎么鍛煉

  尿失禁確認(rèn)診斷以后，如果說(shuō)是膀胱功能的問(wèn)題，就是膀胱過(guò)度活動(dòng)引起的尿失禁的話，我們建議患者，口服一些讓膀胱逼尿肌松弛的藥物，然后同時(shí)告訴患者，注意做一些膀胱功能的鍛煉。這種鍛煉的話，一般來(lái)說(shuō)建議患者養(yǎng)成比較好的排尿習(xí)慣，然后按時(shí)排尿，經(jīng)過(guò)大腦對(duì)膀胱功能的調(diào)整，適應(yīng)以后，慢慢的能夠達(dá)到很好的治療尿失禁的作用。再一個(gè)就是壓力性尿失禁，因?yàn)槟虻览s肌功能異常，發(fā)生尿失禁的話，在這種情況下，我們一般建議患者，可以做一些鍛煉的類(lèi)型，就是做提肛訓(xùn)練，讓患者主動(dòng)的、自主的來(lái)收縮盆底的肌肉，讓尿道括約肌的功能得到改善。當(dāng)然這種功能的鍛煉，可能需要一定的時(shí)間，所以說(shuō)患者有時(shí)候可能是比較著急，可能想一周兩周就能好，這個(gè)可能就沒(méi)有那么快。我們建議患者，一般來(lái)說(shuō)這種鍛煉的話，可能還需要時(shí)間長(zhǎng)一些，可能需要一個(gè)月、兩個(gè)月到三個(gè)月左右，可能慢慢地會(huì)有一些效果。當(dāng)然這種鍛煉的話，在有些病人可能是會(huì)有效果的，有些病人可能效果如果不好的話，在這種壓力性尿失禁的時(shí)候，我們可能還是選擇做一些手術(shù)的處理，能夠達(dá)到比較好的，治療壓力性尿失禁的作用。

  

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  詹勝利 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2019-02-02 14520次

• 壓力性尿失禁鍛煉方法

  壓力性尿失禁的鍛煉方法，主要是指的是盆底肌功能鍛煉，也就是提肛運(yùn)動(dòng)，它的鍛煉方法目前沒(méi)有一個(gè)，完全統(tǒng)一規(guī)范的方法，目前國(guó)際推薦的方法就是，每天做3到8次的提肛運(yùn)動(dòng)，每次肛門(mén)收縮三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持續(xù)八周或者八周以上，或者時(shí)間更長(zhǎng)更好，主要的目的是使盆底肌的鍛煉，達(dá)到足夠的鍛煉的量，才能達(dá)到，治療壓力性尿失禁的效果。

  

  00:59
  孔濤 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-08-23 6658次

• 尿失禁怎么鍛煉
  一般尿失禁的病人往往需要進(jìn)行膀胱鍛煉以及盆底肌的訓(xùn)練。主要具體的訓(xùn)練方法為收縮小腹部以及肛門(mén)，還有會(huì)陰區(qū)的肌肉，可以感覺(jué)到小腹部的肌肉突然變緊，而且盆底的肌肉往上移動(dòng)，當(dāng)放松的時(shí)候，能感覺(jué)到盆底肌回到原來(lái)的起始位置。一般進(jìn)行這樣反復(fù)的鍛煉，反復(fù)的收縮盆底肌以及會(huì)陰部的肌肉，還有像反復(fù)的每天訓(xùn)練幾次就可以達(dá)到比較好的訓(xùn)練，就是對(duì)尿失禁現(xiàn)在癥狀可以起到比較好的緩解作用。如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，對(duì)尿失禁的治療是有很大幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-21 4983次

• 女性尿失禁怎么鍛煉
  女性朋友患尿失禁的情況是比較常見(jiàn)，在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中如果患者得尿失禁，患者平時(shí)是可以通過(guò)縮肛運(yùn)動(dòng)，來(lái)減輕小便失禁的情況?？s肛法是指屏氣時(shí)提收會(huì)陰，呼氣的時(shí)候放松肛門(mén)，一收一放為一次，反復(fù)做十分鐘，對(duì)疾病的恢復(fù)是有很好的幫助。同時(shí)，患者也可以通過(guò)下蹲法，來(lái)進(jìn)行輔助治療，下蹲速度和頻率，要以自己能耐受為宜。尿失禁患者除了通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可以去醫(yī)院做相關(guān)檢查以及治療，患者可以去醫(yī)院做尿常規(guī)檢查，膀胱造影，膀胱逼尿肌功能檢查等，然后是可以通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  傅恩君 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-18 1646次

• 怎么鍛煉尿失禁
  病情分析：患有尿失禁后，可以多做一些能促進(jìn)膀胱平滑肌正常收縮的運(yùn)動(dòng)，例如多做蹲起運(yùn)動(dòng)或者俯臥撐，另外，還可以以站立姿勢(shì)做提肛運(yùn)動(dòng)。當(dāng)膀胱平滑肌收縮功能恢復(fù)正常后，尿失禁癥狀即可慢慢恢復(fù)。意見(jiàn)建議：建議做上述運(yùn)動(dòng)時(shí)，不能時(shí)間過(guò)久，每次可以做5分鐘左右，每天做2次左右。另外，在平時(shí)生活中，要注意避免壓迫膀胱，否則會(huì)引起膀胱收縮異常，影響尿失禁癥狀恢復(fù)。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2021-07-19 1702次

• 女人尿失禁怎么鍛煉
  病情分析：女人尿失禁，建議適當(dāng)做提肛運(yùn)動(dòng)，蹲起運(yùn)動(dòng)，慢跑運(yùn)動(dòng)，但是注意幅度不能太大，否則會(huì)引起膀胱內(nèi)壓升高，不利于尿失禁恢復(fù)。除此之外，建議女性經(jīng)常用手掌輕輕按摩小腹部，會(huì)陰部，腰部?jī)蓚?cè)，促進(jìn)膀胱平滑肌恢復(fù)正常收縮功能，這樣對(duì)尿失禁恢復(fù)也有所幫助。意見(jiàn)建議：建議女性尿失禁人群，積極預(yù)防膀胱炎，尿道炎，同時(shí)要避免長(zhǎng)期壓迫膀胱，避免長(zhǎng)期憋尿，以免影響膀胱正常收縮影響尿失禁恢復(fù)。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2021-12-07 1002次

• 怎么鍛煉尿失禁
  尿失禁的患者可以多進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。就是將肛門(mén)以及盆底肌肉用力收縮五秒后放松三秒，每次10-15分鐘，每天最少3次，盡量有時(shí)間就做，對(duì)于陰道松弛、子宮脫垂和尿失禁的患者有較好的恢復(fù)作用。但對(duì)于重度尿失禁的患者，還需要到醫(yī)院根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，提肛運(yùn)動(dòng)適合重度患者術(shù)后或中、輕度的患者輔助治療。尿失禁主要
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-05-25 224次

• 怎么檢查尿失禁
  泌尿系彩超、殘余尿量測(cè)定、尿流動(dòng)力學(xué)檢查可以檢查尿失禁，尿失禁是多種原因引起，患者需要注意以下幾點(diǎn)：第1個(gè)，盆底肌肉松弛導(dǎo)致的壓力性尿失禁，多采用尿道懸吊術(shù)。第2個(gè)，前列腺增生導(dǎo)致的充盈性尿失禁，可規(guī)律應(yīng)用緩解尿道阻力藥物，必要的時(shí)候留置導(dǎo)尿或者是選擇微創(chuàng)手術(shù)治療。最后1個(gè)，尿路感染導(dǎo)致的急迫性尿失
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 120次