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女生內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性內(nèi)分泌失調(diào)如果長(zhǎng)痘痘,首先以生活方式調(diào)理為主,盡量避免使用藥物或者保健品。飲食方面要清淡,少吃油,少吃鹽,少吃醬油,不要吃各種脂肪含量比較高的食物,比如五花肉,火腿腸等等。多吃青菜、蔬菜和水果,適當(dāng)?shù)臄z入瘦肉或者魚(yú)肉。

一定不能吸煙飲酒,保證充足的睡眠時(shí)間,不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦,不要熬夜。定期做戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,消耗熱量,保持心情舒暢,不要過(guò)于緊張。

以上內(nèi)容僅供參考

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