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醫(yī)生主講實(shí)錄

我們都知道骨質(zhì)疏松患者是需要進(jìn)行補(bǔ)鈣,因?yàn)殁}可以減緩骨質(zhì)流失,改善骨骼的礦化,為什么天天補(bǔ)鈣還會(huì)骨質(zhì)疏松呢?最可能的原因就是鈣吸收不好。所以除了補(bǔ)充鈣劑外,我們還要補(bǔ)充維生素D。

因?yàn)榫S生素D促進(jìn)鈣的吸收,對(duì)骨骼的健康,維持骨骼的肌力,改善身體穩(wěn)定性,降低骨折風(fēng)險(xiǎn)都有好處。

除了補(bǔ)充維生素D外,還要進(jìn)行戶外活動(dòng)和日照。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)墓庹湛梢源龠M(jìn)骨鈣的吸收,我們每天需要的鈣劑量為1000mg,從飲食中獲得的鈣僅為400mg,所以我們每日應(yīng)該補(bǔ)充的鈣為500-600mg。除此以外,我們需要補(bǔ)充的維生素D的劑量為800-1200IU。

以上內(nèi)容僅供參考

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