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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5007次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復(fù)好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個修復(fù)，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復(fù)時間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時間的，讓它修復(fù)好之后，我們在逐漸加強練習(xí)，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49652次

• 臀部酸痛怎么辦
  臀部酸痛是門診常見的主訴之一，由于位置非常特殊，因此有很多時候，常會和下背疼痛、坐骨神經(jīng)痛混淆不清，臀部疼痛，除了要考慮關(guān)節(jié)本身的病變之外，同時要排除關(guān)節(jié)周圍的病變和遠處病灶的牽扯痛。方法如下：拍拍臀部可以改善腦部的供血，雖然兩個部位看似風(fēng)馬牛不相干，卻對消除疲勞起著比較重要的作用，體內(nèi)有兩條重要的經(jīng)絡(luò)連接著臀部和大腦，這便是膀胱經(jīng)和督脈，其中臀部中間的尾骨有一個長強穴是督脈的起點，氣血會從這個地方輸送到頭部，所以敲打尾骨和臀部的承扶穴，可以刺激督脈和膀胱經(jīng)的氣血運行，改善腦部供血，活血益氣。
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  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-16 10619次

• 臀部上方酸痛怎么辦
  出現(xiàn)了酸痛，首先要積極的進行明確病因，然后再進行治療，大部分情況下，有可能是長時間的坐立或者彎腰所引起的，這種情況下就要積極的端正身體姿勢，定時改變姿勢，避免受涼，加強保暖，坐著的時候可以放個軟墊子，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，局部進行輕柔按摩，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉。如果這個酸痛是由于腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的，要多臥硬板床休息，可以使用甘露醇注射液脫水消腫治療，平時也可以適當?shù)倪M行腰椎牽引，適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉，能夠有效的緩解局部的酸痛，當然也可以應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-07-02 3472次

• 臀部肌肉酸痛怎么辦？
  病情分析：臀部肌肉酸痛，可能是受涼或者是勞累過度所導(dǎo)致的損傷，可以每天進行熱敷或者是用活血化瘀通絡(luò)的藥膏來進行緩解，也可以按摩，理療，針灸，紅外線照射。意見建議：建議患者要到正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下進行用藥，要注意局部的保暖，防止受寒受涼，避免過重的體育鍛煉，減少在陰暗潮濕的環(huán)境下工作。多食用維生素，礦物質(zhì)鈣質(zhì)高的新鮮水果以及蔬菜。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-07-10 1902次

• 臀部肌肉酸痛怎么辦
  臀部的肌肉出現(xiàn)了酸痛，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，坐著時候下面放個軟墊子，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當?shù)倪M行推拿、按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-09 2402次

• 臀部肌肉酸痛怎么辦
  臀部肌肉酸痛，主要是由于臀部的臀大肌，臀小肌或者是梨狀肌等外旋肌群出現(xiàn)了勞損以及受涼的情況，通常采取以下治療措施：第一，可以進行口服非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利，洛索洛芬鈉來緩解局部的炎癥情況，減輕炎性水腫，有效的減輕癥狀。第二，可以口服活血化瘀舒筋通絡(luò)的中成藥，比如活血止痛膠囊、七葉皂苷鈉片等
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1542次

• 臀部肌肉酸痛怎么辦
  臀部肌肉酸痛的原因多樣，包括過度勞累、肌肉拉傷、腰椎間盤突出癥等。為有效緩解這一癥狀，可以采取以下措施：1、物理治療熱敷是緩解臀部肌肉酸痛的有效方法之一。使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，能促進血液循環(huán)，舒緩肌肉緊張。此外，體外沖擊波治療、低
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次