一般適當?shù)暮纫恍┓涿鄄粫鸢l(fā)胖，但是蜂蜜中含有比較多的果糖和葡萄糖，它的含糖量是比較高的，如果長期大量的喝蜂蜜，可能會導致發(fā)胖的情況。
因此對于蜂蜜的食用應當適當，尤其是對一些糖尿病患者來說，要慎用蜂蜜，因為蜂蜜中的果糖和葡萄糖會導致糖尿病患者的血糖升高，而對于一些老年人，特別是便秘的患者來說，可以適當?shù)暮纫恍┓涿?，有助于大便的排出，緩解便秘的相關癥狀，所以蜂蜜的食用要根據(jù)個人情況而定。
喝蜂蜜會長胖嗎
邰曉娜主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 中西醫(yī)結合科
2021-04-23 1947次
為你推薦
-
喝葡萄糖會長胖嗎喝葡萄糖只喝一次不會長胖，但是如果長期喝葡萄糖是會長胖的。葡萄糖其實跟其他糖分并沒有特別大的區(qū)別，比如現(xiàn)在市場上用的蔗糖，葡萄糖是單糖，吸收速度會更快，蔗糖也是碳水化合物中的一種，在體內的吸收速度也不慢。還有其他的一些糖分，比如果糖、乳糖，對于這些糖分，只要在日常生活中攝入的不過量，其實都不會長胖。但是如果對于糖特別喜愛，在正常飲食之后，額外的攝取了比較多的糖分，包括葡萄糖，也包括蔗糖或果糖，都可能會引起來體重的增加，引起來肥胖。
1:09
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-24 42945次
-
吃稀飯會長胖嗎這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。
01:49
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-02-13 127574次
-
喝蜂蜜會長胖嗎一般只要不食入過量是不會長胖的。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜就可以避免脂肪在人體中積聚下來。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果。它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分，如能從胃運送到血液中就會變成能量，很快的消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。蜂蜜可以消除體內垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，具有護膚美容抗菌消炎促進組織再生，促進消化提高免疫力促進長壽改善睡眠保肝作用抗疲勞，促進兒童生長發(fā)育，保護心血管，潤肺止咳等。它是一種價廉物美的減肥食品。語音時長 1:38”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-01 44086次
-
蜂蜜喝了會長胖嗎減肥期間是適合喝蜂蜜的，是不會長胖的。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，兩者含量合計約占70%，還有少量的蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機酸、揮發(fā)油、色素、蠟、天然香料、植物殘片特別是花粉粒、酵母、酶類、無機鹽等。由于蜂蜜主要成分果糖和葡萄糖都屬于單糖，食用后經過新陳代謝可以馬上轉化成能量而很少轉化成積聚的脂肪，而且還能促進腸道蠕動，起到潤腸排毒的作用。當然再好的食物也要適度的使用，建議每天使用蜂蜜不宜超過200克，只要在這個范圍內喝蜂蜜，一般的都不會造成發(fā)胖。如果是實在的不放心，再加上睡前不喝蜂蜜水。而只喝溫開水，這樣就基本不會有長胖的風險。另外有微蜂蜜所含熱量很低，而且其中的單糖成分被攝入人體后能立即轉化成能量，快速的被吸收掉，能夠添加飽腹感，幫助預防進食過量，因此也可做用于減肥。語音時長 1:33”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 48638次
-
喝蜂蜜會長胖嗎病情分析：喝適量的蜂蜜一般不會長胖，蜂蜜是糖的過飽和溶液，主要營養(yǎng)成分為果糖、葡萄糖和水分，還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。低溫時會產生結晶的部分主要是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。意見建議：蜂蜜水不可以用開水沖或者高溫蒸煮，會使蜂蜜中的營養(yǎng)成分嚴重被破壞，蜂蜜中的酶如果失活，顏色會變深，香味揮發(fā)，味道改變，吃起來會有點酸味。蜂蜜建議用40°C以下的溫開水或者涼開水稀釋后食用。
吳志華
副主任醫(yī)師中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九O八醫(yī)院
2022-06-24 2601次
-
吃蜂蜜會長胖嗎經常喝蜂蜜水可以潤腸，但是注意不要喝熱的，熱蜂蜜上火，常喝蜂蜜水還可以起到滋養(yǎng)皮膚美容養(yǎng)顏的作用，所以蜂蜜水是可以經常喝。蜂蜜雖然比較甜，但是它的甜味主要來自于葡萄糖和果糖，會讓人長胖的。蔗糖含量不足5%，而果糖是可以讓人體直接吸收的，不會轉化為脂肪在身上堆積，所以說喝蜂蜜水不會讓人發(fā)胖，相反涼蜂蜜水有潤腸的作用，還會起到瘦身的作用。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-11-25 4803次
-
喝蜂蜜會長胖嗎蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，含有多種對人體有益的成分，如糖類、氨基酸、維生素和礦物質等。很多人擔心喝蜂蜜會導致體重增加，但實際上，這種擔憂是不必要的。蜂蜜中的糖分主要是單糖和雙糖，這些糖分能夠迅速被人體吸收利用，不會轉化為脂肪堆積在體內。與白糖
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-02-21 0次
-
喝蜂蜜會長胖嗎一般只要不食入過量是不會長胖的。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜就可以避免脂肪在人體中積聚下來。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果。它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-08 492次
