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膝關(guān)節(jié)損傷還可以慢跑嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

膝關(guān)節(jié)損傷后如果病情穩(wěn)定,沒(méi)有明顯的疼痛不適的癥狀,是可以慢跑的,如果病情不穩(wěn)定,有明顯的疼痛不適的癥狀,這時(shí)就不能進(jìn)行慢跑,因此需要根據(jù)具體的病情來(lái)確定是否可以慢跑。

如果病情比較穩(wěn)定,建議先以較小的運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始進(jìn)行慢跑,避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,逐漸的增加慢跑的鍛煉量,同時(shí)結(jié)合局部理療等方法以促進(jìn)病情的恢復(fù)。

如果病情較重,有明顯疼痛不適的癥狀,不能進(jìn)行慢跑,要以休息為主,要積極的進(jìn)行治療,比如應(yīng)用活血通絡(luò)的藥物,消腫止痛的藥物,結(jié)合紅外線照射,熱敷等方法進(jìn)行綜合治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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