落枕的運動療法，主要是加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉，比如說可以行頸椎部位十字操，或者是臥床期間行后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，以及平板支撐的活動，或者是有時間多行游泳的運動，來增強頸肩背部肌肉的力量。
而頸肩背部肌肉力量增強了以后，就會增大頸后部肌肉，筋膜，韌帶的耐受性和承重力，也能夠很好的防止落枕癥狀的出現(xiàn)，以及減輕落枕臨床的癥狀。所以在病人出現(xiàn)落枕癥狀以后，平時可以加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉，既能夠穩(wěn)定頸椎的結構，還能夠防止落枕情況的復發(fā)。
落枕的運動療法是怎樣的
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2020-01-12 3149次
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張毅
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王東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
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展瑞靜
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-04 2099次
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王小龍
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2018-08-10 2420次
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落枕的運動療法是怎樣的病情分析：出現(xiàn)落枕后運動療法可以對頸椎部位做十字操，或者在平地上做飛燕的活動。平時活動盡量采取倒走的方式，撐雙杠鍛煉都能夠很好的鍛煉頸，肩，背的肌肉力量緩解落枕。意見建議：落枕嚴重，還可以到中醫(yī)院進行針灸理療，能夠有效促進頸椎部位血液循環(huán)。平時睡覺盡量選擇高度適宜的枕頭。
岳光
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白富梁
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陳堅
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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