一般來(lái)講適當(dāng)?shù)牟⑶艺_的健步走以及廣場(chǎng)舞，不會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行這些鍛煉，對(duì)于加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，增強(qiáng)周?chē)g帶的強(qiáng)度具有積極的作用，同時(shí)還能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，在一定程度上也是可以減輕關(guān)節(jié)的疼痛。
但是如果健步走比較頻繁，強(qiáng)度比較大，進(jìn)行廣場(chǎng)舞也是比較頻繁的話，那么這種情況下有可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。
首先有可能會(huì)形成急性運(yùn)動(dòng)損傷，比如出現(xiàn)了關(guān)節(jié)韌帶以及半月板的損傷，也有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的慢性損傷，比如出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的滑膜炎，也有可能會(huì)導(dǎo)致交叉韌帶以及半月板的不同程度的慢性損傷。
這些運(yùn)動(dòng)損傷都會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛，腫脹以及功能障礙，需要積極的注意休息，必要時(shí)完善檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果再進(jìn)行相應(yīng)的治療。
