速滑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在日常的生活當(dāng)中也是比較常見的，適當(dāng)?shù)摹⒖茖W(xué)的速滑運(yùn)動(dòng)對于膝關(guān)節(jié)不會有明顯的損傷，能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶的彈性以及力量，對于維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定具有非常重要的作用，同時(shí)能夠有效的增強(qiáng)腰部以及四肢肌肉的力量，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行速滑對于關(guān)節(jié)軟骨也是有一定的積極作用的，比如能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，能夠有效的促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，能夠有效的維持關(guān)節(jié)內(nèi)的穩(wěn)定性。
但是如果速滑方法不正確并且過度很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，有可能會引起急性損傷，引起局部的韌帶的斷裂甚至關(guān)節(jié)的脫位，也有可能會引起關(guān)節(jié)炎這些癥狀。
