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夏天預防中暑喝糖水還是鹽水

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醫(yī)生主講實錄

夏天若是預防中暑應該適當?shù)暮纫恍┑}水。在中暑前會出現(xiàn)有大量的出汗,此時人體中不少的鈉,鉀,鎂等無機鹽會被汗液帶走,適當?shù)难a充些淡鹽水可以增加丟失鈉鹽的含量。

喝水的溫度要比機體的體溫低一些,這樣既可以解渴,也可能起到迅速降溫的作用。但要注意每次的飲水量不要過多,一次不要超過300ml,不要連續(xù)大量的飲水,這樣會沖淡胃液,影響消化功能。

以上內(nèi)容僅供參考

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