高血壓并不是遺傳病，它只是有遺傳的傾向、基因或者是不良的生活習(xí)慣?？赡軙垢哐獕夯颊叩募胰税l(fā)生高血壓的風(fēng)險，比其他人群要高一些，但是這并不意味著他們一定會得高血壓。
之所以家人有高血壓，會增加患高血壓的風(fēng)險，這不僅僅是和基因有關(guān)系，也和家人共同生活，有相似的生活習(xí)慣有關(guān)。所以家人當(dāng)中有患高血壓的人，應(yīng)該要更加注重改善平時的生活習(xí)慣。
盡量要以低鹽、低脂的飲食原則為主，注意適當(dāng)?shù)倪\動、增強體質(zhì)、提高自身的抵抗力、控制體重。平時應(yīng)該要注意保持心情舒暢，避免情緒過于焦慮、過度緊張，對于預(yù)防高血壓也是有一定好處的。
同時建議大家，應(yīng)該要注意飲食、要以清淡為主，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素，提高自身抵抗力。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-04-14 7314次
張妮
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-07-10 21048次
李強
主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院
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劉國旗
主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院
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肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-12-04 2101次
呂潔
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-10-13 1703次
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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強光亮
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