扭傷的情況可以說(shuō)是日常生活中非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，多是由于日常生活中在一些高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中或者是由于下樓梯的過(guò)程中導(dǎo)致肌肉韌帶拉傷造成的，具體多久能好和損傷的嚴(yán)重程度成正比的。另外損傷的部位不同，恢復(fù)時(shí)間也是不同的，對(duì)于扭傷的情況發(fā)生以后首先得檢查一下有沒(méi)有出現(xiàn)活動(dòng)受到限制或者是腫脹比較明顯，疼痛比較劇烈的情況發(fā)生，如果有這種情況的發(fā)生一般多可能是有骨折的可能性，所以一定要積極的去醫(yī)院進(jìn)行X光片的檢查，排除一下骨折的可能性。
扭傷的情況發(fā)生了以后在早期應(yīng)配合著冷敷處理，冷敷可以促進(jìn)腫脹的消退，然后并起到一些鎮(zhèn)痛的作用。后期可以改為熱敷，熱敷可以促進(jìn)血循環(huán)，促進(jìn)瘀血的吸收，得到合理的治療以后對(duì)于輕微的扭傷一般1周左右就能恢復(fù)，比較嚴(yán)重的損傷一般需要一個(gè)月左右的時(shí)間才能恢復(fù)正常的活動(dòng)。
