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為你推薦

• 嚴重性失眠怎么辦

  嚴重的失眠一般還是推薦用藥來治療，認知行為療法雖然是慢性失眠的標準療法，但是由于起效慢，耗時長，對于嚴重失眠希望能短時間改善癥狀是不合適的。藥物治療的方法主要是使用催眠藥，催眠藥能使患者盡快的入睡，并且維持睡眠時間長。常用的睡眠藥主要是苯二氮?類受體激動劑，包括安定，但是這個藥物現(xiàn)在臨床上已經很少使用，因為副作用多，而且成癮性大?，F(xiàn)在更推薦使用新型的促眠藥物包括包括唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆，這類藥物對受體作用相對比較簡單，副作用小，而且成癮性也會小。還可以使用褪黑素受體激動劑。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 1551次

• 焦慮失眠如何調理

  失眠在中醫(yī)上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫(yī)上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現(xiàn)在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內耗，導致心神失養(yǎng)，神不內守，陽不入陰，就會導致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風的功效，能夠較好地祛除體內的痰濕，而且方中還含有大量補氣血的藥，如人參、茯苓、白術、甘草、川芎、當歸等等，在化瘀的同時還注重補虛，從而使人體氣血充盈、運行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養(yǎng)成良好地生活習慣，不要熬夜，按時睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學會調整不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:44
  劉紅旭 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2023-04-19 48265次

• 嚴重失眠怎么辦失眠怎么調理
  失眠可有多方面原因引起，建議最好找出病因，針對性的治療，建議也可服用藥物來緩解癥狀。建議以下幾個方面有助于睡眠。一，睡覺之前做一些運動，也是可以改善睡眠質量的。睡眠之前一點適量的運動是可以讓人感覺到疲倦，讓人盡快的進入睡眠。二，睡前閱讀，在睡覺之前可以看一些自己看不懂的書，或者看一些自己覺得很無聊的書，千萬不要看自己感興趣的書，也不要做自己感興趣的事。三，想要改善睡眠質量，最好是平時少給自己一點壓力，在睡覺之前最好是不要想那些煩心的事情，如果在睡覺之前經常想煩心的事，很可能會導致自己無法入睡。改善睡眠質量使自己盡快入睡的方法有很多，重要的是人的心情一定不能郁悶，每天保持一個暢快的心情，就可以在很大程度上改善睡眠質量。
  語音時長 1:56”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 9271次

• 失眠怎么辦如何調理
  如果一個患者長期備受失眠的折磨，那么像這種情況，首先就應該做到規(guī)律的生活，也就是說要養(yǎng)成良好的作息習慣，按時起床按時睡覺。第二個，要保持睡眠環(huán)境的安靜舒適。第三個，在睡覺的時候不要在床上看電視。第四個，每天最好是要做適量的體育運動，但是不要在睡前兩個小時進行。第五個，晚餐后就不要喝酒和咖啡這些刺激性的食物。第六個，如果睡覺二十分鐘都不能夠睡著，那么不要強迫自己繼續(xù)入睡，可以起來做一些單調的事情，等到有睡意了，然后再去睡覺。當然通過以上這些方法都不能夠改善睡眠，那么可能就只有通過口服藥物來改善失眠癥狀。
  語音時長 1:27”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-10-04 7194次

• 嚴重長期失眠，如何調理？
  長期失眠給人們帶來的危害是極大的，不容忽視的，甚至會引發(fā)全身性的各種疾病。失眠的朋友首先想到的就是吃安眠藥，但是安眠藥對于短期失眠的患者來說，可以發(fā)揮一定的功效，但是對于長期失眠，而且長期服用安眠藥的人來說，這會加重失眠的癥狀。 首先，要調整飲食結構，睡前要避免喝濃咖啡或濃茶等，避免吃刺激性的食物，在睡前可以聽一些舒緩的音樂，睡前不要玩手機，適當?shù)倪M行體育鍛煉，睡前泡泡腳，喝一杯熱牛奶，養(yǎng)成良好的作息習慣，都對睡眠是有利的。最重要的是放松心情，以平和的心態(tài)，去對待生活中的人和事。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-12-03 3001次

• 嚴重長期失眠如何調理
  病情分析：嚴重長期失眠，應該通過飲食和藥物進行調理?；颊邞敹喑允卟?、水果、堅果、粗糧、奶制品等食物，比如蘋果、火龍果、青菜、西紅柿、核桃、小米、牛奶等等。對于飲食調節(jié)無效的患者，可服用佐匹克隆、艾司唑侖等藥物進行調理。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：嚴重長期失眠的患者需要在睡眠科或者神經內科進行治療?；颊咝枰晟扑弑O(jiān)測、激素水平、焦慮抑郁量表評分等檢查，并由睡眠科或神經內科的醫(yī)生根據(jù)檢查結果做出針對性的治療。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-08-25 1002次

• 失眠怎么辦如何調理
  如果一個患者長期備受失眠的折磨，那么像這種情況，首先就應該做到規(guī)律的生活，也就是說要養(yǎng)成良好的作息習慣，按時起床按時睡覺。第二個，要保持睡眠環(huán)境的安靜舒適。第三個，在睡覺的時候不要在床上看電視。第四個，每天最好是要做適量的體育運動，但是不要在睡前兩個小時進行。第五個，晚餐后就不要喝酒和咖啡這些刺激性
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 71次

• 失眠怎么辦如何調理
  如果一個患者長期備受失眠的折磨，那么像這種情況，首先就應該做到規(guī)律的生活，也就是說要養(yǎng)成良好的作息習慣，按時起床按時睡覺。第二個，要保持睡眠環(huán)境的安靜舒適。第三個，在睡覺的時候不要在床上看電視。第四個，每天最好是要做適量的體育運動，但是不要在睡前兩個小時進行。第五個，晚餐后就不要喝酒和咖啡這些刺激性
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 96次