一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

失眠或嗜睡情緒不穩(wěn)定怎么辦?

00:00
01:14

醫(yī)生主講實錄

患者出現(xiàn)睡眠紊亂并伴有情緒不穩(wěn)定,建議要如下處理:

第一點,患者可以去醫(yī)院就診,去看神經(jīng)內(nèi)科或者是臨床心理科,同醫(yī)師進行詳細的溝通,讓醫(yī)生詳細的了解自己的病史,并根據(jù)自己的病史制定正確的治療方案。

第二點,建議患者平時心情一定要盡量的平穩(wěn),不要過于的焦慮、緊張,如果壓力比較大,一定要多和別人溝通,學會釋放自己的壓力。

第三點,一定要培養(yǎng)良好的睡眠衛(wèi)生習慣,在白天不要午休,不要喝茶,不要喝酒,也不要喝咖啡,同時一定要多從事體育運動,培養(yǎng)自己的興趣愛好。必要的時候?qū)τ谶@種患者可以在醫(yī)生的建議下,服用抗焦慮、抗抑郁的藥物或者是服用穩(wěn)定心境的藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦