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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以吃梨的。梨是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,含有大量的維生素,尤其是富含維生素C。因此在經(jīng)期是可以適當(dāng)吃一些的。再就是平時(shí)常見的大部分水果在經(jīng)期都可以吃,只要注意不是太涼就可以了。

經(jīng)期除了吃水果以外,也需要注意增加飲食營(yíng)養(yǎng),保證營(yíng)養(yǎng)均衡,建議可以適當(dāng)多吃一些肉類,蛋類。這些食物中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有利于月經(jīng)的恢復(fù)。另外,女性在經(jīng)期也需要注意休息,避免熬夜以及過于勞累。

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