通過在腓骨骨折康復期中，進行康復訓練，有一些簡單的方法，能夠有利于疾病的緩解，達到進一步的康復。比如可以進行踝關節(jié)、膝關節(jié)主動功能訓練，一般可以逐漸的增加主動和被動的踝關節(jié)的弧形運動，膝關節(jié)的曲屈、伸展的主動和被動運動。
但是要循序漸進的增加活動量，避免二次損傷，主要促進相應附著在關節(jié)部位的肌肉的收縮和舒張的訓練。一般12周以后可以逐漸的負重，大多數(shù)情況下都能夠逐漸的恢復正常的腓骨的功能。
腓骨骨折康復訓練簡單方法
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2020-08-08 6059次
為你推薦
-
髕骨骨折康復訓練髕骨骨折是我們膝蓋涉及到髕骨的一個常見的骨折，那么骨折之后，由于髕骨的兩端有比較重要的肌肉和韌帶的附著，因此它的局部應力非常大，需要進行手術治療的情況會較多。那么手術治療之后，髕骨的穩(wěn)定性得到了恢復，那么如何進行髕骨的康復鍛煉，就成為了一個非常重要的問題。一般來說，髕骨骨折之后得到了有效的固定，早期會進行石膏的輔助的制動。石膏拆除之后就進入到髕骨的康復期，我們需要進行膝關節(jié)的有效的屈伸鍛煉，以及髕骨的兩側(cè)的擺動鍛煉，或者推動鍛煉，來避免髕骨周圍的粘連和再次的損傷。而這些治療，需要在專科的運動損傷科的一些康復師和醫(yī)生的指導下進行相應的處理。得到了相應的處理的患者骨折愈合后，他的膝關節(jié)髕骨的活動度，以及髕骨的活動軌跡較為良好，術后的恢復也較為好，獲得滿意的恢復的情況。
01:38
謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2019-03-21 47102次
-
手腕橈骨骨折康復訓練手腕骨折一般的是，橈骨遠端的骨折，常見的就是克雷氏骨折，那么這個一定要把病人的掌傾角、尺偏角，給復位牽引，復位以后，能夠接近于正常，或者達到正常的這種掌傾或者尺偏角，那么對于將來病人的腕關節(jié)的功能是有利的。功能鍛煉一般我們在，骨折四周以后，也就是說解除固定了以后，就開始了。那么我們在中藥的泡洗，理療等等的協(xié)助下，逐漸地進行腕關節(jié)的背伸，或屈曲活動；橈偏、尺偏這種活動，一定要在骨折部位，沒有什么深壓痛了，腫脹完全消失，再進行持有重物的這種活動，比如說端鍋、提重物，這種情況再做。如果你局部腫脹還比較明顯，局部還有深的壓痛，使勁壓還有疼痛，最好不要做這個提重物、端重物這樣的動作。
01:53
李鼎鋒
主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-10-19 69488次
-
跖骨骨折康復訓練簡單方法在早期，經(jīng)過手術和固定，這時很容易疼痛和腫脹，在固定保護下可以鍛煉局部的肌肉收縮，比如腳趾，在固定下進行肌肉收縮，可以收縮小腿三頭肌，這樣可以使肌肉避免萎縮，可以促進血液循環(huán)，減輕局部炎癥，避免血栓形成。如果在骨折一定時間之后檢查已經(jīng)有比較可靠的連接，可以進行踝關節(jié)屈伸運動和旋轉(zhuǎn)，鍛煉肌肉功能，避免造成黏連。在后期愈合良好之后就可以進行主動被動屈伸，彈力帶拉伸，配合器械進行鍛煉，鍛煉腳掌和足趾的力量，并且在醫(yī)生指導下進行復查，逐漸下地。語音時長 01:22”
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-06-11 2399次
-
腓骨骨折康復訓練方法腓骨骨折康復訓練在骨折的早期，可能會有疼痛，腫脹，這是一般需要固定或者手術。一般這時康復訓練的話，以避免血栓，避免肌肉萎縮為主，可以進行肌肉的收縮。從而使肌肉得到一定的鍛煉和恢復。如果骨折已經(jīng)固定一段時間，就可以進行一定的直腿抬高，鍛煉股四頭肌和小腿三頭肌，要避免勞累和疼痛，避免出現(xiàn)骨折的移位，在醫(yī)生指導下進行鍛煉。骨折已經(jīng)有骨痂形成，骨折線比較模糊，這時就可以鍛煉腓骨附近的關節(jié)，包括踝關節(jié)，膝關節(jié)，特別是這兩個關節(jié)都需要盡快的恢復關節(jié)功能，所以要進行主動被動屈伸、彈力帶拉伸，在醫(yī)生指導下應用一定的器械訓練，還要配合，熱敷，理療等，都有助于恢復踝關節(jié)和膝關節(jié)的功能，促進腓骨骨折愈合。后期骨折愈合良好，可以在醫(yī)生指導下進行拄拐的下地訓練，包括輕微的負重，都有助于促進骨折愈合。語音時長 01:37”
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-03-24 2954次
-
骨折康復訓練方法有哪些我們一般來說是兩種，就是加強被固定的關節(jié)的活動度的訓練，一般最常見的最簡單的，就是要做三個我們叫全ROM的訓練，就是關節(jié)的正常活動的范圍，至少做做三個，當然他早期被固定了之后很困難，病人會很疼痛，所以一般我們首先要用物理治療，也就是患者所說的理療，通過這樣的一些方法可以加強局部的血液循環(huán)，可以軟化局部的一些粘連組織，可以減輕病人疼痛，然后再來做關節(jié)的活動，這樣病人的痛苦會減小，并且恢復的會更快，如果說骨折的患者，在整個過程當中都不進行康復治療的話，他存在的最大的問題應該是兩個問題，第一個問題就是他被固定的關節(jié)活動度會受到影響，第二個問題是肌肉會萎縮，肌力會下降。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-21 3102次
-
鷹嘴骨折康復訓練方法對于尺骨鷹嘴骨折以后無論是保守治療還是手術治療一般要行肘關節(jié)制動一個半月，以給骨折愈合創(chuàng)造修復條件，所以在固定期間很容易導致肘關節(jié)周圍的韌帶關節(jié)囊出現(xiàn)粘連、攣縮的情況，從而導致后期肘關節(jié)屈伸活動時會有明顯的發(fā)皺、僵硬和疼痛的情況，這種情況主要是粘連攣縮導致的，必須通過后期功能鍛煉，牽拉開粘連攣縮的組織以后才能夠恢復正常的肘關節(jié)屈伸活動。這種情況早期可以行肘關節(jié)部位的熱敷，燙洗，燙洗以后軟化粘連組織，可以用好手幫助，按壓行肘關節(jié)的屈曲活動，而對于生殖活動可以提輕重物來牽拉，從而鍛煉生殖功能，骨折三個月左右時，一定要加強肘關節(jié)的屈伸活動，特別是屈曲的鍛煉，這種情況可以手掌按桌面，身體下壓鍛煉或者是將肘關節(jié)放于圓柱上，然后用好受握腕關節(jié)，行卡、壓、牽拉的鍛煉從而恢復肘關節(jié)的屈曲活動。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-25 3802次
-
腓骨遠端骨折康復訓練6種簡單方法腓骨遠端骨折康復訓練有多種方法，不僅僅只有6種簡單方法。常見的幾種康復訓練方法有腳趾伸直及彎曲鍛煉、踝關節(jié)背伸牽拉向后牽拉、踝關節(jié)向內(nèi)或向外翻牽拉、踝關節(jié)向內(nèi)翻等長力量訓練、踝關節(jié)向內(nèi)翻等長力量訓練、膝關節(jié)活動訓練、抗阻力力量訓練等。1、腳趾伸直及彎曲鍛煉：早期的時候可以進行腳趾伸直、彎曲的功能康復
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-04-27 1844次
-
腓骨遠端骨折康復訓練6種簡單方法腓骨遠端骨折后的康復訓練，是恢復關節(jié)功能、增強肌肉力量的關鍵。以下六種簡單而有效的訓練方法，可幫助患者更好地進行康復。一、肌肉收縮練習患者可通過主動收縮受傷部位的肌肉，來預防肌肉萎縮，促進血液循環(huán)。這一練習可在骨折初期就開始進行，有助于為后
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-12-13 0次
