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五十多歲記憶力下降怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

對于這樣的癥狀,建議患者可以如下的處理:

第1點,首先要有放松的心情,不要有太大的心理負擔,一定要保證充足的睡眠,長期睡眠不好是會導致記憶力下降的,必要時可以服用一點鎮(zhèn)靜催眠類的藥物進行治療。

第2點,要有良好的生活習慣,不要吸煙、喝酒,在飲食上注意多吃水果、蔬菜,多吃富含B族維生素和富含不飽和脂肪酸的食物,平時一定要注意多參加戶外的運動。

第3點,一定要注意多接觸新知識,多掌握一些新技能,增加大腦的知識儲備。另外如果患者記憶力下降,是因為腦血管疾病所引起的,要注意積極的治療原發(fā)疾病。

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