如果病人出現(xiàn)了脊柱退變的情況，平時可以加強脊柱部位肌肉、筋膜、韌帶的力量，來穩(wěn)定脊柱的結構或避免脊柱部位過度地受力，從而延緩脊柱退變的發(fā)展。比如說在臥床期間，脊柱部位是不受力的，可以行后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，以及行平板支撐、飛燕的活動，來加強脊柱部位肌肉、筋膜和韌帶的力量。
在下地活動時可以吊單杠，撐雙杠，行雙下肢平舉的活動，以及行倒走的運動，來加強脊柱部位肌肉、韌帶的力量。有時間可以多行游泳的運動，對于脊柱部位肌肉、筋膜韌帶的力量加強也是很好的鍛煉方法。
脊柱退變該如何進行鍛煉恢復
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2019-12-07 3538次
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杜輝
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
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章耀華
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院
2019-10-29 8364次
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陳慶玉
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程斌
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程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
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朱峰
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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林嘉寶
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