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• 怎樣調(diào)理頸椎病

  怎樣調(diào)理頸椎病，包括以下幾個方面，第一個肯定要注意休息，保持正常的一個生理屈度，頸部的生理屈度，糾正我們不良的一些姿勢，包括看電腦的姿勢，看電視的姿勢，看書、寫作業(yè)，甚至玩手機(jī)的姿勢。第二個就是要糾正不良的工作體位，避免長時間低頭，同等的一些姿勢，一般我們30到45分鐘，要向相反的一些方向運動，或者是起來活動一下，走動一下，頸部旋轉(zhuǎn)一下，做做保健操。第三個就是避免外傷，避免風(fēng)寒、潮濕。第四個方面就是，有一些患者受了寒食，受了涼的，可以通過熱敷、理療。第五個方面可以找專業(yè)的，一些中醫(yī)、康復(fù)的一些醫(yī)師，也可以找骨科大夫進(jìn)行咨詢，針對自己的一個頸椎情況，給一些?？菩缘慕ㄗh，這樣來調(diào)理我們的頸椎病。

  

  01:41
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 4514次

• 頸椎痛癥狀

  頸椎病是引起頸椎疼痛最常見的疾病。臨床上將頸椎病分為頸型、神經(jīng)根型、椎動脈型、交感型、脊髓型以及混合型，有著各自不同的癥狀，臨床上最常見的是混合型。1、頸型頸椎?。侯i、肩部疼痛、酸脹或突然出現(xiàn)的活動受限，頸部肌肉緊張，局部有壓痛，活動頸部可聞及“咔嚓”的響聲；2、神經(jīng)根型頸椎病：具有較典型的根性癥狀，肩部、上肢麻木、疼痛為主，而且范圍與頸脊神經(jīng)所支配的區(qū)域相一致；3、脊髓型頸椎?。涸谂R床上出現(xiàn)上肢無力、不靈活，行走時下肢麻木、沉重或踩棉花感時，提示頸脊髓受損，如不及時治療嚴(yán)重的可造成癱瘓；4、椎動脈型頸椎?。撼Ｓ邪l(fā)作性眩暈、耳鳴伴惡心嘔吐等癥狀；5、交感神經(jīng)型頸椎?。号R床表現(xiàn)往往是頭暈眼花、鼻塞耳鳴、惡心嘔吐，還有一些心動過速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)的癥狀；6、食管壓迫型頸椎?。撼３Ｊ彻芮懊嬗续B嘴樣增生，引起壓迫食管以及吞咽困難。

  

  01:39
  林建 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-13 7813次

• 頸椎痛怎么調(diào)理
  在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后，調(diào)理的方法：一是日常工作，生活中可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，比如說蝦皮，鮮奶，豆制品，瘦肉，魚蝦之類的食物，來緩解頸椎部位疼痛的癥狀，也可以多吃一點新鮮的水果蔬菜，也能夠減輕頸椎疼痛。二是平時可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)頸肩背部肌肉，筋膜，韌帶力量的鍛煉，肌肉，筋膜，韌帶力量，增強(qiáng)了以后能夠很好的穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，減輕頸部椎體的受力，也能夠緩解頸椎部位疼痛的癥狀。三是在出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后，一定要多臥床休息，臥床期間避免睡床過軟，避免睡枕過高，以免導(dǎo)致頸椎疼痛情況的加重。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-19 1875次

• 頸椎病怎樣調(diào)理
  頸椎病發(fā)生以后，患者在日常生活工作的時候，不要長時間的低頭，也不能夠長時間的看電腦玩手機(jī)，注意頸部的保暖，避免受到風(fēng)寒刺激或者是發(fā)生外傷。當(dāng)?shù)皖^半個小時之后，盡量的活動一下脖子，這樣可以放松周圍的肌肉。另外夜晚睡眠的時候，枕頭盡量的選擇6-8公分左右的枕頭，軟硬度適中的枕頭，保持正確的睡姿。在沒事的時候，也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，可以進(jìn)行打羽毛球，或者是放風(fēng)箏游泳，盡量的多仰頭看一看天花板，這樣可以加強(qiáng)頸部肌肉的力量，可以減輕頸部椎體的受力，對于頸椎病的恢復(fù)也能夠起到幫助的。
  語音時長 01:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-22 1689次

• 頸椎痛怎樣運動
  病情分析：常用以下幾種方式進(jìn)行鍛煉可緩解疼痛癥狀：第一、頸椎緩慢前屈，后伸及左右側(cè)屈持續(xù)60秒鐘，每日完成2組動作。此動作可以進(jìn)行鍛煉前的熱身活動，提高頸部肌肉溫度，降低頸部肌肉黏滯性。第二、收緊下巴后頭頸向后仰，同時頸背部肌肉收緊，肩胛骨向中線聚攏，保持5秒至10秒鐘，每組16次且每日完成4~6組動作。意見建議：平時可以適當(dāng)活動鍛煉一下身體，可以打一下太極拳或者八段錦。同時，也可以到中醫(yī)院做一下針灸或者推拿等治療。平時不要長時間久坐，也可以自己按摩一下。同時要保持良好的生活作息，避免精神緊張、熬夜、睡眠不足。
  郗磊 主治醫(yī)師十堰市人民醫(yī)院

  2020-07-25 2601次

• 頸椎痛怎樣治療
  頸椎出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，首先一定要積極的避免低頭，睡覺的枕頭不能太高太軟，避免長時間對著電腦、手機(jī)，避免長期伏案工作以及趴著睡覺?？诜恍┫祖?zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-08 1902次

• 后背頸椎痛
  在臨床上對于這類情況，主要是頸椎病引起的后背頸椎疼痛癥狀最為常見。肌肉勞損也可引起后背頸椎部位出現(xiàn)疼痛癥狀，針對這類情況的治療方案差不多。想促進(jìn)恢復(fù)，嚴(yán)格注意休息保護(hù)才是病人恢復(fù)最好的條件，活動太劇烈會加重病人疼痛癥狀，且不利于恢復(fù)。要囑咐病人盡量少低頭，多仰頭，不要長時間的頸椎保持一個動作，頸部肌
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-25 109次

• 頸椎痛癥狀
  頸椎病是引起頸椎疼痛最常見的疾病。臨床上將頸椎病分為頸型、神經(jīng)根型、椎動脈型、交感型、脊髓型以及混合型，有著各自不同的癥狀，臨床上最常見的是混合型。1、頸型頸椎病：頸、肩部疼痛、酸脹或突然出現(xiàn)的活動受限，頸部肌肉緊張，局部有壓痛，活動頸部可聞及“咔嚓”的響聲；2、神經(jīng)根型頸椎?。壕哂休^典型的根性癥狀
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 592次