骨質(zhì)增生的保養(yǎng)首先要注意局部保暖，避免受風(fēng)受涼。其次增生部位要避免過度勞累及過度負(fù)重，避免劇烈運(yùn)動，比如關(guān)節(jié)的增生部位，要避免爬樓、爬山，避免長距離的跑步，脊柱增生部位要避免久坐、久站及彎腰勞累。再次要多進(jìn)食含鈣高的食物，配合新鮮蔬菜，比如牛奶，蝦皮，花生醬等。
增生部位建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷處理，以改善局部的循環(huán)，抑制增生的進(jìn)一步發(fā)展。
骨質(zhì)增生如何保養(yǎng)
高璐主治醫(yī)師
濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 骨科
2021-07-12 1189次
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骨質(zhì)增生是如何產(chǎn)生的骨質(zhì)疏松或者說骨刺，有的是又稱為骨贅，它是關(guān)節(jié)退變的一種表現(xiàn)，關(guān)節(jié)老化以后，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性會下降，關(guān)節(jié)會有，包括韌帶，肌腱，有的是會有松動的，會造成關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，在這種不穩(wěn)定的刺激之下，機(jī)體有一種自我修復(fù)的這種欲望，它就想維持這種關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，它通過的方法，就是相應(yīng)的部位產(chǎn)生骨刺，去力圖恢復(fù)它的穩(wěn)定，當(dāng)然這種努力不一定有結(jié)果，這就是形成骨刺的原因。
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王立
副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-08-15 8969次
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怎么緩解骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時候，會有不同的癥狀，在門診其實(shí)最常見的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必?fù)?dān)心，骨質(zhì)增生會導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。
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劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 7766次
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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者，首先需要避免關(guān)節(jié)的受力，需要減輕一下自己的體重，同時不要反復(fù)的上下樓梯，也不要長距離的行走或者是長時間的下蹲，并且也不能夠進(jìn)行跑跳的功能鍛煉。另外飲食方面可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些有營養(yǎng)的食物或者是含有維生素的食物，并且需要多曬太陽。同時也需要進(jìn)行一些功能的鍛煉，一般建議患者選擇關(guān)節(jié)不負(fù)重的鍛煉，比如在床上進(jìn)行直腿抬高的鍛煉，也可以選擇空中蹬自行車或者是游泳等一些鍛煉，可以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，也能夠促進(jìn)癥狀的改善。語音時長 01:14”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-06-17 1404次
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骨質(zhì)增生如何預(yù)防骨質(zhì)增生的預(yù)防要從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、減少骨骼的慢性損傷入手來進(jìn)行預(yù)防。骨質(zhì)增生常發(fā)生于關(guān)節(jié)、脊柱等活動度較大的部位，因此日常生活中要避免關(guān)節(jié)脊柱的過度勞累，避免出現(xiàn)勞損的情況，比如常見骨質(zhì)增生的部位膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，避免長距離的騎行、跑步和登山，脊柱部位要避免經(jīng)常的超負(fù)荷負(fù)重，比如搬運(yùn)重物、舉重物等，避免久坐，久站，同時要注意關(guān)節(jié)與脊柱的保暖，避免受風(fēng)受涼。語音時長 01:17”
高璐
主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2021-06-22 1186次
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骨質(zhì)增生如何保養(yǎng)出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作。 可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，避免過度，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳這些體育運(yùn)動鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-04 1701次
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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生如何保養(yǎng)病情分析：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生應(yīng)做好膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，注意防寒保暖，可佩戴護(hù)膝，避免穿高跟鞋，穿鞋底較軟有彈性的運(yùn)動鞋。避免長時間站立行走，避免爬山、上下高層樓梯等，以免加重關(guān)節(jié)磨損。意見建議：保持良好的生活方式，合理的功能鍛煉，有助于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的預(yù)防和治療。平時可適當(dāng)進(jìn)行散步、游泳、慢騎自行車等運(yùn)動，保持關(guān)節(jié)功能，進(jìn)行下肢股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-05-13 902次
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骨質(zhì)增生如何根治骨質(zhì)增生通常無法根治，可以通過一般治療、超短波電療法、使用藥物等方法進(jìn)行緩解，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。1、一般治療：骨質(zhì)增生可能是年齡增長、自身免疫性疾病等原因，會導(dǎo)致正常的骨骼變形成骨性增生物，這種現(xiàn)象通常無法逆轉(zhuǎn)，因此無法徹底治愈。在患病期間，應(yīng)該注意休息，避免過度勞累，同時應(yīng)該注意保暖，避免受
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-06-20 0次
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關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生如何產(chǎn)生關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的產(chǎn)生一般是由關(guān)節(jié)受損、骨折等引起的，一般可通過服用藥物或者手術(shù)的方式進(jìn)行治療。1、關(guān)節(jié)受損：骨質(zhì)增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的一種骨性增生物，主要是由關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性病變引起的，當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性病變時，會使關(guān)節(jié)部位的軟骨出現(xiàn)摩擦和受損的情況，從而會使骨內(nèi)的鈣質(zhì)游離出骨，引發(fā)骨質(zhì)增生
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 104次
