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醫(yī)生主講實錄

結(jié)石出現(xiàn)便秘,這個時候可以采取一些措施來緩解。首先要改善不良的生活方式,不要再節(jié)食,應(yīng)該恢復(fù)正常的飲食結(jié)構(gòu)。

可以循序漸進的,少量多次的攝入營養(yǎng)豐富均衡的飲食,比如選擇顏色鮮艷的新鮮的蔬菜,如西紅柿,黃瓜,紫甘藍,胡蘿卜,白蘿卜等做成的蔬菜粥,選擇水果比如香蕉,西瓜,哈密瓜,火龍果做成的水果羹來吃。還可以加入一些瘦肉,比如瘦豬肉,雞胸肉,鴨胸肉,牛肉,羊肉等做成的瘦肉粥。還可以攝入一些優(yōu)質(zhì)的高蛋白的其他飲食,比如牛奶,豆?jié){,雞蛋,海鮮,魚類等。

另外還可以再吃一些益生菌,比如雙歧桿菌,乳酸菌。每天做腹部按摩,適當?shù)淖鲞\動,增強胃腸蠕動,改善便秘。

以上內(nèi)容僅供參考

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